Nutricionistkinja Loren Manaker otkriva da idealni doručak za mršavljenje trebalo da sadrži jaja i jedan neočekivani dodatak!
Ako pokušavate da skinete koji kilogram, nutricionisti veruju da prvi obrok u danu, a ujedno i najvažniji, treba da bude prvi korak koji će vam pomoći da dođete do cilja - to jest, do željene kilaže.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Tokom doručka bi trebalo da unesete namirnice koje će metabolizam pokrenuti na pravi način i omogućiti vam dugotrajan osećaj sitosti.
- Ako doručkujete jaja, postoje podaci koji ukazuju na to da ćete efikasnije gubiti kilograme. Delom je to zbog kvalitetnih proteina koje jaja sadrže, koji se sporije vare i duže daju osećaj sitosti - objasnila je Manaker.
Ovom prilikom je takođe i otkrila koju to namirnicu treba da dodate u jaja kako biste osigurali bolju liniju.
- Dodavanje crnog pasulja jajima daje ovom obroku još više proteina, ali i važnih vlakana koja takođe doprinose osećaju sitosti!
Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!
Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?
Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!
NA JUGU I DO 40 STEPENI, POSLE PODNE KIŠA U OVIM DELOVIMA ZEMLjE: Vremenska prognoza za ponedeljak, 7. jul
Jerusalim na nogama: Demonstranti traže obaveznu vojnu službu za Haredije
DNEVNI HOROSKOP:Ovnovi treba da urade kompletnu analizu tela, Lavove muči tahikardija, a Škorpije muku muče sa migrenom
POMIRENJE NA POMOLU? Anđela i Gastoz doneli važnu odluku o svom odnosu, više ništa ne može da je poremeti! (VIDEO)
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Najstrastveniji ljubavnici: Ako vam je partner rođen u ovom znaku, onda ste uboli džekpot!
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
OGLASIO SE MUP O BLOKADAMA: Blokaderi pravili haos u Užicu i na Ibarskoj magistrali
Jedan znak imaće stravično leto: Ulazi u najteži period godine - drama, izdaje i transformacija
ČEKA VAS ISPLATA DEČIJEG DODATKA OD 255 €: Možete da primite novac čak i ako niste u ovoj zemlji
Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?
Stižu grmljavinske nepogode: Pakleni dan pred nama, a onda kreće haos
