Nutricionistkinja Loren Manaker otkriva da idealni doručak za mršavljenje trebalo da sadrži jaja i jedan neočekivani dodatak!
Ako pokušavate da skinete koji kilogram, nutricionisti veruju da prvi obrok u danu, a ujedno i najvažniji, treba da bude prvi korak koji će vam pomoći da dođete do cilja - to jest, do željene kilaže.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Tokom doručka bi trebalo da unesete namirnice koje će metabolizam pokrenuti na pravi način i omogućiti vam dugotrajan osećaj sitosti.
- Ako doručkujete jaja, postoje podaci koji ukazuju na to da ćete efikasnije gubiti kilograme. Delom je to zbog kvalitetnih proteina koje jaja sadrže, koji se sporije vare i duže daju osećaj sitosti - objasnila je Manaker.
Ovom prilikom je takođe i otkrila koju to namirnicu treba da dodate u jaja kako biste osigurali bolju liniju.
- Dodavanje crnog pasulja jajima daje ovom obroku još više proteina, ali i važnih vlakana koja takođe doprinose osećaju sitosti!
NAJVAŽNIJI MEČ U ŽIVOTIMA SVAKOG IZ ZVEZDE MERIDIANBET! Crveno-beli napadaju Efes u grotlu Arene!
Ovo letovalište je bilo hit prošle godine – a ove godine je još veći hit! Rezervište na vreme!
AMERIČKI GENERAL OTKRIVA: Zašto je Grenland važan za bezbednost SAD
UHAPŠEN VOĐA RUSKE SEKTE: U Rusiji je osuđen za seksualno zlostavljanje
Šta povezuje Mikija Mausa, Duška Dugouška, Super Marija i Vučka?
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
TEŠKA SAOBRAĆAJKA U NOVOM SADU: Motociklita leži na asfaltu, hitna pomoć odmah izašla na teren (VIDEO)
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
KRAJ VELIKE KARIJERE Slavni Nemac odlazi u penziju
UGAŠENI VRTIĆI U BEOGRADU! Upletena i žena bivšeg crnogorskog ministra!
MISTERIOZNA BOLEST U RUSIJI! Pacijenti iskašljavaju krv, a zvaničnici ćute o epidemiji!
Pokazali svoju umetničku stranu: Kristijan i Boža se bacili na poseban zadatak (VIDEO)
POTPUNA PROMENA: Ibro Bublin se nije pojavljivao neko vreme, a onda iznenadio sve novim izgledom (FOTO)
"MORAMO DA VRATIMO OTETU DRŽAVU" Vučić poručio narodu - Vidimo se u Beogradu 12. aprila u 19 časova! (VIDEO)
6:0 ILI 6:1 TIP JE PROŠAO Od sada, svi tiketi na ATP Masters 1000 turnirima imaju posebnu prednost!
