GOJI KAO TRI KROFNE: Svi mislimo da je ZDRAV i rado ga pijemo, ali količina ŠEĆERA u njemu je NENORMALNA

Kristijana Ćaćić Vesti 25.11.2021 22:45 0

Svi misle da je zdrav, pa ga često naručujemo i u kafićima i rado ga konzumiramo, ali grešimo

GOJI KAO TRI KROFNE: Svi mislimo da je ZDRAV i rado ga pijemo, ali količina ŠEĆERA u njemu je NENORMALNA

Shutterstock

Ceđeni sok nije toliko zdrav koliko svi mislimo da jeste.

On ima po čaši 36 grama šećera, to je isto koliko i tri krofne, piše eatthis.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Sok od pomorandže je bogat vitaminom Ce i rado ga pijemo, ali je pun fruktoze, šećera koji se nalazi u voću, a naš organizam ga lako apsorbuje.

Studije povezuju visoku konzumaciju fruktoze sa opasnom masnoćom oko stomaka, ali i sa insulinskom rezistencijom.Veliki unos fruktoze u organizam može da poremeti metaboličke procese.

Voće je neophodno u ishrani

Bogato je antioksidansima koji se bore protiv opasnih slobodnih radikala. Voće ima puno vlakana, vitamina i minerala. Voće u ishrani, održava vitku liniju i smanjuje rizik od gojaznosti.

Stručnjaci ističu da kada jedete sveže voće, za razliku od soka od pomorandže, dobijate mnogo vlakana. Ova vlakna štite i istovremeno usporavaju varenje voćnog šećera u organizmu, a to sprečava porast šećera u krvi. Šećeri iz soka nemaju vlakna, pa se brzo metabolišu.

Nutricionistkinja iz Njujorka, Izabel Smit, ističe da je voće svakako zdravo, ali da treba paziti jer voće sadrži šećer. Ako preteramo sa voćem i jedemo ga u velikim količinama, ono može da podigne nivo šećera u krvi, kao i voćni sokovi.

Ako želite da smanjite rizik od gojaznosti i dijabetesa, a volite sok, možete da stavite krišku pomorandže u čašu vode i nećete morati da brinete o kalorijama ili šećeru, savet je nutricionista.

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
04. 08. 2025 02:59

Anđela je l' gleda Filip dok te Gastoz p*ska? Gledateljka besna kao ris zarežala iz sveg glasa, od Đuričićeve želi hitan odgovor! (VIDEO)

img
03. 08. 2025 22:00

Na današnji dan, 4. avgust

img
01. 08. 2025 20:44

SVEČANO OTVOREN EKSPO 2027 PLAYGROUND Mali „Ekspo nije samo Beograd, to je cela Srbija“ (VIDEO/FOTO)

img
01. 08. 2025 20:47

PRESTIŽNI KINESKI ČASOPIS OBJAVIO Srpski paviljon među 16 najboljih na izložbi Ekspo 2025. u Osaki

img
27. 07. 2025 00:00

POBEGNITE OD VRUĆINE U ČUDESAN PODZEMNI SVET Otkrijte pećine Srbije - savršen izlet za sve generacije!

img
04. 08. 2025 02:06

ANA PUCA OD PONOSA: Gledalac otkrio njeno umeće u krevetu, a Uroš Stanić otkrio da li će promeniti pol! (VIDEO)

img
04. 08. 2025 02:21

Zajednička bol nas je spojila: Uroš Stanić obelodanio sve o novoj vezi, ovako je misteriozni muškarac uspeo da ga zavede! (VIDEO)

img
04. 08. 2025 00:38

TUŽBE LETE NA SVE STRANE! Uroš najavio rat do istrebljenja bivšim cimerima, prvi na meti je Terza! (VIDEO)

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
01. 08. 2025 20:45

Promene u rukovodstvu Ekspo 2027 d.o.o. Beograd

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
01. 08. 2025 20:48

SRBIJA JE NA PRAVOM PUTU Mali „Naš paviljon u Osaki proglašen za jedan od 16 najboljih“

img
01. 08. 2025 20:45

SRBIJA ĆE BITI CENTAR SVETA 2027. Zavirite u Ekspo 2027 Playground (VIDEO/FOTO)

img
04. 08. 2025 03:10

Aranđeleeeeee, Aranđeleeee... Partizanova deca umalo u grob oterala navijače (VIDEO/FOTO)

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

Komentari (0)