GOJI KAO TRI KROFNE: Svi mislimo da je ZDRAV i rado ga pijemo, ali količina ŠEĆERA u njemu je NENORMALNA

Kristijana Ćaćić Vesti 25.11.2021 22:45 0

Svi misle da je zdrav, pa ga često naručujemo i u kafićima i rado ga konzumiramo, ali grešimo

GOJI KAO TRI KROFNE: Svi mislimo da je ZDRAV i rado ga pijemo, ali količina ŠEĆERA u njemu je NENORMALNA

Shutterstock

Ceđeni sok nije toliko zdrav koliko svi mislimo da jeste.

On ima po čaši 36 grama šećera, to je isto koliko i tri krofne, piše eatthis.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

Sok od pomorandže je bogat vitaminom Ce i rado ga pijemo, ali je pun fruktoze, šećera koji se nalazi u voću, a naš organizam ga lako apsorbuje.

Studije povezuju visoku konzumaciju fruktoze sa opasnom masnoćom oko stomaka, ali i sa insulinskom rezistencijom.Veliki unos fruktoze u organizam može da poremeti metaboličke procese.

Voće je neophodno u ishrani

Bogato je antioksidansima koji se bore protiv opasnih slobodnih radikala. Voće ima puno vlakana, vitamina i minerala. Voće u ishrani, održava vitku liniju i smanjuje rizik od gojaznosti.

Stručnjaci ističu da kada jedete sveže voće, za razliku od soka od pomorandže, dobijate mnogo vlakana. Ova vlakna štite i istovremeno usporavaju varenje voćnog šećera u organizmu, a to sprečava porast šećera u krvi. Šećeri iz soka nemaju vlakna, pa se brzo metabolišu.

Nutricionistkinja iz Njujorka, Izabel Smit, ističe da je voće svakako zdravo, ali da treba paziti jer voće sadrži šećer. Ako preteramo sa voćem i jedemo ga u velikim količinama, ono može da podigne nivo šećera u krvi, kao i voćni sokovi.

Ako želite da smanjite rizik od gojaznosti i dijabetesa, a volite sok, možete da stavite krišku pomorandže u čašu vode i nećete morati da brinete o kalorijama ili šećeru, savet je nutricionista.

img
01. 04. 2025 21:11

ZNAM KAKAV GLAS IMAM I DA ĆU TRAJATI: Dara Bubamara progovorila o karijeri, pa se osvrnula na Desingericu i Cecu: Ima mnogo TEŠKIH SR*NJA...

img
01. 04. 2025 20:40

"CILj JE DA BUDEM ŠTO BLIŽE MAKSU": Cunoda otkrio koji zadatak morada obavi u Red Bulu

img
25. 01. 2025 12:08

IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!

img
01. 04. 2025 21:49

Zahuktava se: Novi rat samo što nije, procurili podaci

img
01. 04. 2025 21:45

ROBIJA ZA BRITANCE: London kažnjava one koji ne prijave saradnju sa Rusijom

img
01. 04. 2025 21:45

ELANGINA OSVETA JUNAJTEDU Milenković i Notingem sve bliži Ligi šampiona

img
01. 04. 2025 21:36

Odbačena tužba protiv Paf Dedija! Advokati slavili odluku suda, a evo kako je došlo do šok obrta u slučaju

img
01. 04. 2025 21:40

Lavrov: Sprema se druga runda

img
01. 04. 2025 21:40

"JEDAN ROBIJAŠ KOJI GLUMI DA JE KRIMINALAC" Šok sukob Ene i Luke, pljušte stravične optužbe i pretnje: To što si ti ležao za nekog...

img
01. 04. 2025 21:00

OBAVLjEN DOBAR POSAO: Zakucao Partizan, pa potpisao ugovor sa klubom iz Minhena (VIDEO)

img
01. 04. 2025 21:07

AMERIKA U TRGOVINSKOM RATU: Trampova nova tarifna politika utiče na globalnu trgovinu

img
01. 04. 2025 21:22

PADAJU AKCIJE AVIO-KOMPANIJA: Zbog carina koje je najavio Tramp, a ljudi sve manje putuju

img
28. 02. 2025 10:36

EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“

img
25. 03. 2025 10:26

MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!

img
01. 04. 2025 21:15

I ČetGPT MOŽE BITI ANKSIOZAN: Loše "raspoloženje" mu izazivaju traumatični sadržaji i teške teme

img
01. 04. 2025 20:45

ZELENSKI U PROBLEMU: Rusija predala listu navodnih ukrajinskih slučajeva kršenja primirja SAD, UN i OEBS-u

Komentari (0)