Dijetu sa ananasom, poznatu i kao „seksi dijeta sa ananasom“, kreirao je danski psiholog po imenu Sten Hegeler. Hegeler i njegova supruga Inge objavili su 1970. knjigu „Seksualna dijeta sa ananasom“. Dijeta je obećavala da će pomoći ljudima da smršaju i poboljšaju druge aspekte zdravlja, poput seksualne vitalnosti.
Zašto baš ananas, pored toliko drugih voćki za koje se smatra da deluju magično na gubitak kilograma?
Kao prvo, ananas će umanjiti vašu želju za slatkišima svojom slatkoćom bez veštačkih zaslađivača i odvući vam pažnju od krofne prelivene čokoladom. A kao drugo, dokazano je da vrlo efikasno deluje na gubitak kilaže.
Ananas u sebi sadrži vrlo malo kalorija - jedna kriška ima 42 kalorije. Osvežavajući je i puno vode u sebi, što znači da doprinosi vašoj hidrataciji i smanjuje osećaj gladi. U sebi ima nizak sadžaj ugljenih hidrata, a poznato vam je da hrana sa niskim procentom ugljenih hidrata dovodi do gubitka kilograma.
Takođe ananas je najbolje rešenje za probavne smetnje, budući da pomaže pri varenju i apsorpciji hranljivih sastojaka. Istovremeno on je dobar izvor vlakana, što znači da ćete se zahvaljujući njemu duže osećati sito. U ananasu se nalazi enzim bromelain koji pomaže u sagorevanju ukupne telesne masti, pri čemu posebno cilja predeo stomaka.
Sok od ananasa i limete
Za pripremu osvežavajućeg đusa od ananasa i limete biće vam potrebno:
- Jedna šolja seckanog ananasa
- Jedna limeta
- Kašika meda
- Prstohvat himalajske soli
Sve sastojke je potrebno ubaciti u blender i miksati dok se ne dobije ujednačena smesa. Obavezno ohladiti u frižideru pre služenja.
Sok od ananasa i krastavca
Za pripremu izvrsnog đusa od ananasa i karastavca biće vam potrebno:
- Dva kastavca srednje veličine
- Polovina šolje seckanog ananasa
- Pet štapića celera
- Rendani đumbir
- Prstohvat soli
Sve sastojke je potrebno ubaciti u blender i miksati dok se ne dobije ujednačena smesa. Po završetku dodati malo vode kako bi napitak bio manje gust. Ohladiti pre služenja.
Ledeni čaj od ananasa
Kako bi pripremili izvrsni ledeni čaj od ananasa biće vam potrebno:
- Dve šolje vode
- Šolja sveže isceđenog soka od ananasa
- Tri kesice čaja (nana, zeleni čaj)
- Polovina šolje limunovog soka
Vodu dovedite do ključanja i u nju ubacite kesice čaja. Ostavite poklopljeno da odstoji oko 10 minuta. Dodajte potom sok od ananasa i dobro promešajte. Stavite u frižider da se dobro ohladi i na samom kraju pre služenja dodajte limunov sok.
BONUS VIDEO
