Možda ste pročitali da se takođe kaže da snižava krvni pritisak i sprečava moždane udare.
Na internetu ima mnogo dezinformacija, a istina je da ne postoji čudotvorni lek.
Da li je voda sa limunom stvarno dobra za vas?
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Jedna stvar sa kojom se skoro svaki naučnik složio je da smo generalno ozbiljno dehidrirani u današnjem svetu. Samo iz tog razloga, ako dodavanje limuna u vodu povećava verovatnoću da pijete tečnost, to je već dobra stvar.
Ovo su neke dodatne prednosti, prema "Prevention":
- Voda sa limunom može da vam pomogne da stabilizujete apetit
- Može da pojača vašu energiju jer je prepuna vitamina C, koji pomaže vašem telu da apsorbuje gvožđe
- Voda sa limunom može da pomogne u zaštiti vaših ćelija služeći kao moćan antioksidans i podstičući vas da jedete zdraviju ishranu.
- Tečnost može da pomogne u promociji čistije kože dajući joj pojačanje vitamina C, za koji je poznato da usporava procese starenja, ali zapamtite da ne treba zaboraviti dobru rutinu nege kože i obilje kreme za sunčanje.
- Može da pomogne vašem digestivnom traktu i da spreči nadimanje
MedicineNet preporučuje: ".Napunite flašu od jednog litra vodom sobne temperature, dodajte oko 4 kriške limuna i pijte tokom dana za bolje rezultate hidratacije."
Zašto je voda sa limunom bolja od drugih voda sa citrusima?
Prema MedicalNewsToday, činjenice o ishrani za 48g ceđenog limuna su:
10,6 kalorija
18,6 miligrama (mg) vitamina C, ili 21% DV
9,6 mikrograma (mcg) folata, ili 2% DV
49,4 mg kalijuma, ili 1% DV
0,01 mg vitamina B-1, ili 1% DV 0,01 mg vitamina
B-2, ili 1% DV 0,06 mg vitamina B-5, ili 1% DV
