Možda ste pročitali da se takođe kaže da snižava krvni pritisak i sprečava moždane udare.
Na internetu ima mnogo dezinformacija, a istina je da ne postoji čudotvorni lek.
Da li je voda sa limunom stvarno dobra za vas?
Jedna stvar sa kojom se skoro svaki naučnik složio je da smo generalno ozbiljno dehidrirani u današnjem svetu. Samo iz tog razloga, ako dodavanje limuna u vodu povećava verovatnoću da pijete tečnost, to je već dobra stvar.
Ovo su neke dodatne prednosti, prema "Prevention":
- Voda sa limunom može da vam pomogne da stabilizujete apetit
- Može da pojača vašu energiju jer je prepuna vitamina C, koji pomaže vašem telu da apsorbuje gvožđe
- Voda sa limunom može da pomogne u zaštiti vaših ćelija služeći kao moćan antioksidans i podstičući vas da jedete zdraviju ishranu.
- Tečnost može da pomogne u promociji čistije kože dajući joj pojačanje vitamina C, za koji je poznato da usporava procese starenja, ali zapamtite da ne treba zaboraviti dobru rutinu nege kože i obilje kreme za sunčanje.
- Može da pomogne vašem digestivnom traktu i da spreči nadimanje
MedicineNet preporučuje: ".Napunite flašu od jednog litra vodom sobne temperature, dodajte oko 4 kriške limuna i pijte tokom dana za bolje rezultate hidratacije."
Zašto je voda sa limunom bolja od drugih voda sa citrusima?
Prema MedicalNewsToday, činjenice o ishrani za 48g ceđenog limuna su:
10,6 kalorija
18,6 miligrama (mg) vitamina C, ili 21% DV
9,6 mikrograma (mcg) folata, ili 2% DV
49,4 mg kalijuma, ili 1% DV
0,01 mg vitamina B-1, ili 1% DV 0,01 mg vitamina
B-2, ili 1% DV 0,06 mg vitamina B-5, ili 1% DV
