Leto je idealna motivacija da naš organizam dovedemo u balans i da skinemo nepotrebno salo oko stomaka. Ovaj napitak je odličan za čišćenje toksina iz organizma i za topljenje masnih naslaga. Sve što vam je potrebno za pripremu ovog napitka jesu tri vrlo dobro poznate namirnice: jabuke, limun i voda.
Zbog čega baš jabuka i limun?
Jabuka i limun imaju brojne benefite koji utiču na naše zdravlje, kao i na sam proces mršavljenja.
Jabuke u sebi sadrže veliki broj vlakana. Vlakna usporavaju varenje i daju osećaj sitosti. Takođe, jabuka ima nizak glikemijski indeks, što znači da vam neće povisiti šećer u krvi. Poznate su i kao prirodni izvor pektina, rastvorljivih vlakana koja pokreću hranu kroz vaš probavni sistem.
Limun je odličan za detoksikaciju organizma, pomaže pri izlučivanju tečnosti kao i uklanjanje celulita. Poznat je i kao niskokalorična namirnica koja će usporiti apsorpciju masnoća u vaš organizam. Ima visok sadržaj vitamina C koji će ojačati vaš imuni sistem.Ovaj napitak odličan je izbor ukoliko ne volite da pijete samo običnu vodu. Začinite vodu ovim moćnim namirnicama i ostanite zdravi i hidrirani.
Sastojci:
- 3 limuna
- 4 jabuke
- 1,5-2 litre vode
Priprema
U šerpu sa vodom staviti 2 limuna i 3 jabuke, iseckane na kolutove. Ostaviti da sve zajedno proključa. Za to vreme, na dno bokala staviti 1 limun i 1 jabuku iseckane na kolutove. Kada je smesa u šerpi proključala, voće izvaditi na tanjir, a vodu sipati u bokal. Ostaviti da se ohladi, a zatim konzumirati.
NajŽena.rs je i na Viberu gde vam donosimo razne priče, pridružite se našoj zajednici.
BONUS VIDEO
