Tikvice su mnogima jelo broj jedan kada dođu vreli letnji dani. Veoma su lagane, niskokalorične ali i što je veoma važno, ukusne.
Ipak, ovu namirnicu možemo da iskoristimo kao napitak za mršavljenje.
Sastojci:
Jedna jabuka Pexels
dve manje zelene tikvice
četiri lista kelja
(1/2 cm) komad đumbira
dva limuna
Priprema:
Sve sastojke sipajte u blender i miksajte - dobićete gust i zdrav sok. Preporučujemo da pijete jednu čašu dnevno za užinu između dva obroka. Napitak možete čuvati u frižideru par dana.
Tikvice su pune vlakana, što će definitivno uticati pozitivno na vašu probavu, ali i pomoći pri regulisanju apetita. Velika količina vlakana pomažu da se smanji apsorpcija masti i korisne su u ishrani koja ima za cilj da snizi nivo holesterola i triglicerida. Sadrže kalijum i magnezijum.
BONUS VIDEO
