Svi znamo da je izbalansirana ishrana ključ svakog mršavljenja ali postoji način na koji možete duplo ubrzati metabolizam, smanjiti nadutost i skinuti masne naslage uz konzumiranje vlakana.
Vlakna imamo u voću, povrću, žitaricama a naučno je dokazano da smanjuju apetit i regulišu probavu.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Odličan izvor vlakana jeste u zdravoj hrani, ali može se naći u vidu praha, semenki i ljuspica. Psilijum je oblik vlakana iz ljuske semena indijske bokvice i u Indiji se koristi kao laksativ.
unsplash
Prednposti psilijuma:
poboljšava zdravlje digestivnog trakta,
pomaže kod mršavljenja,
pozitivno utiče na zdravlje srca,
reguliše šećer,
pomaže kod zatvora i smanjuje nadimanje.
Psilijum se često koristi u pravljenju beskvasnih peciva, ne sadrži gluten, a dodaje se i u kolače jer je dokazano da smanjuje glikemijski indeks i sprečava naglo otpuštanje šećera u krv.
Za ovaj napitak za mršavljenje, odnosno za ravan stomak, potrebam vam je organski psilijum u prahu koji možete kupiti u bolje snadbevenoj zdravoj hrani. U pola čaše vode sipajte dve kašičice psilijuma i popijte jednom dnevno 30 minuta pre jela.
BONUS VIDEO
Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?
SRBIJA U CRVENOM: Gore meteoalarmi, PAKLENE VRUĆINE u 9 gradova! Lekari uputili HITNO UPOZORENJE
Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!
Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?
KATASTROFA ZA PUTINA! Ukrajinci u iznenadnom napadu uništili 42 položaja ruske vojske (VIDEO)
Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Jezivo... Žoti je bilo suđeno da se nađe u automobilu smrti: Evo zašto nije putovao avionom
PAPRENA KAZNA ZA ŠEJN Francuzima moraju da plate milione evra
ALIMENTACIONI FOND: Sve što treba da znate – od prijave do isplate!
TEODORA I MATIC REBEC SVE VREME ZAJEDNO?! Isplivali dokazi koji potvrđuju njihovu ROMANSU - pevačica će se uskoro pojaviti sa dečkom na OVOM događaju! (VIDEO)
Đani se oglušio o zabrane lekara! Ponovo počeo da pije, iako mu je strogo zabranjeno, evo šta kaže Slađa
PAKAO U ODESI! Ruski udar razneo luku – mrtvi, ranjeni, stranci među žrtvama!
TAKO JEDNOSTAVAN, A SVE PREKRIVA, ISTIČE SAMO NAJBOLJE Serena Vilijams u crnom jednodelnom kupaćem, samo se mišići vide
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
