Svi znamo da je izbalansirana ishrana ključ svakog mršavljenja ali postoji način na koji možete duplo ubrzati metabolizam, smanjiti nadutost i skinuti masne naslage uz konzumiranje vlakana.
Vlakna imamo u voću, povrću, žitaricama a naučno je dokazano da smanjuju apetit i regulišu probavu.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
Odličan izvor vlakana jeste u zdravoj hrani, ali može se naći u vidu praha, semenki i ljuspica. Psilijum je oblik vlakana iz ljuske semena indijske bokvice i u Indiji se koristi kao laksativ.
unsplash
Prednposti psilijuma:
poboljšava zdravlje digestivnog trakta,
pomaže kod mršavljenja,
pozitivno utiče na zdravlje srca,
reguliše šećer,
pomaže kod zatvora i smanjuje nadimanje.
Psilijum se često koristi u pravljenju beskvasnih peciva, ne sadrži gluten, a dodaje se i u kolače jer je dokazano da smanjuje glikemijski indeks i sprečava naglo otpuštanje šećera u krv.
Za ovaj napitak za mršavljenje, odnosno za ravan stomak, potrebam vam je organski psilijum u prahu koji možete kupiti u bolje snadbevenoj zdravoj hrani. U pola čaše vode sipajte dve kašičice psilijuma i popijte jednom dnevno 30 minuta pre jela.
BONUS VIDEO
HAOS U AMERICI! Policija i vatrogasci tragaju za tri devojke nestale u reci
LIGA ŠAMPIONA - ČETVRTINALE Bajern poveo u Milanu, Real bez šanse protiv Arsenala
Skandal na Ekspu! 83-godišnji Japanac uhapšen zbog krađe meda
SPEKTAKLI NA NEBU: Posle Uskrsa stižu dve kiše meteora, jedna će biti vidljiva i iz Srbije
MIT Objavljeno rešenje o raspodeli sredstava na konkursu za sufinansiranje projekata proizvodnje medijskih sadržaja za internet medije
SRPSKI PAVILJON ZABLISTAO U OSAKI! Maskote Ekspa 2027. predstavljene u Japanu, imena biraju naši građani (FOTO)
VAŽAN TRENUTAK NA BEOGRADSKOJ BERZI Danas je ostvaren istorijski iskorak za srpsko tržište kapitala
LIGA ŠAMPIONA - ČETVRTINALE Kakva ludnica u Milanu, Real ni da pripreti Arsenalu
SVEČANOM CEREMONIJOM OTVOREN EKSPO 2025 ,,Svetska izložba je mesto susreta, napretka i inovacije“
Zemlja vatre i nara na obali Kaspijskog jezera stiže na EXPO 2027 Beograd
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
NEVREME STIGLO DO SRBIJE: Pljuštaće širom zemlje, a evo kada se vraća lepo vreme
Moskva se oglasila! Putin traži oslobađanje zarobljenih talaca!
U SUSRET EKSPU Pre Beograda na svetskoj izložbi predsatvalja se Osaka, paviljoni za prve goste se otvaraju u nedelju
Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo
