Svi znamo da je izbalansirana ishrana ključ svakog mršavljenja ali postoji način na koji možete duplo ubrzati metabolizam, smanjiti nadutost i skinuti masne naslage uz konzumiranje vlakana.
Vlakna imamo u voću, povrću, žitaricama a naučno je dokazano da smanjuju apetit i regulišu probavu.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Odličan izvor vlakana jeste u zdravoj hrani, ali može se naći u vidu praha, semenki i ljuspica. Psilijum je oblik vlakana iz ljuske semena indijske bokvice i u Indiji se koristi kao laksativ.
unsplash
Prednposti psilijuma:
poboljšava zdravlje digestivnog trakta,
pomaže kod mršavljenja,
pozitivno utiče na zdravlje srca,
reguliše šećer,
pomaže kod zatvora i smanjuje nadimanje.
Psilijum se često koristi u pravljenju beskvasnih peciva, ne sadrži gluten, a dodaje se i u kolače jer je dokazano da smanjuje glikemijski indeks i sprečava naglo otpuštanje šećera u krv.
Za ovaj napitak za mršavljenje, odnosno za ravan stomak, potrebam vam je organski psilijum u prahu koji možete kupiti u bolje snadbevenoj zdravoj hrani. U pola čaše vode sipajte dve kašičice psilijuma i popijte jednom dnevno 30 minuta pre jela.
BONUS VIDEO
PROCURILA SKANDALOZNA FOTKA ENE ČOLIĆ IZ PROŠLOSTI! Propašće u zemlju od stida, javnost u šoku zbog onoga što drži u ruci
"KOSOVO JE MOGLO, A DNR I LNR NE": Putin o dvostrukim aršinima Međunarodnog suda pravde i odluci o KiM
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
Aneli ostala u potpunom šoku: Saznala za sve bljuvotine koje je Bajo nanizao na njen račun, pa ostala bez Lukine zaštite! (VIDEO)
Kad nekog voliš onda spavaš s njim: Gastoz javno zamerio Anđeli što nisu bili intimni, pa joj dao do znanja da ne može da prismrdi njegovim bivšim! (VIDEO)
eUprava za sve: Pokrenut projekat za digitalni napredak lokalnih samouprava
Karambol: Gastozu pala roletna i brutalno izrešetao Anđelu jer ga gazi zajedno sa ostalima, Karić povukao šok potez! (VIDEO)
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Saznajemo od Wayouta: Egipat – Odakle je sve počelo
Ena Čolić želi Peju samo za sebe: Pokušala da ga odvoji od svih ljudi, on ostao šokiran! (VIDEO)
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Ena Čolić ga je koštala svega: Lepi Mića otkrio odakle potiče Pejina trauma, pa njegovu vezu oskrnavio do kraja! (VIDEO)
PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
