Stešite se bez muke: Nutricionista tvrdi da ovo voće topi salo sa stomaka, a sada ga ima svuda!

Zbog velike količine vlakana, malo kalorija i jedinstvene kombinacije hranljivij sastojaka koji podstiču sagorevanje masnoće i

, određene vrste voća poznate su po tome da mogu smanjiti salo na stomaku. Nutricionista Liza Ričards navodi tri vrste voća koje treba jesti svakog dana.

Jagode

Odličan su izbor za one koji žele skinuti salo sa stomaka. Pune su

i antioksidanata. Visok sadržaj vlakana pomaže u stvaranju sitosti, smanjujući ukupni unos kalorija u toku dana i pomažući u održavanju težine. Sastoje se od jednostavnih ugljenih hidrata koje telo koristi energiju.

Borovnice

Borovnice su bogate

, vlaknima i vitaminima. Vlakna će vas zasititi, a antioksidanti štite od bolesti i jačaju imunitet.

Grožđe

Grožđe je bogato antioksidantima. Visok sadržaj vode i vlakana pomaže u kontroli apetita i daje duži osećaj sitosti. Treba jesti sveže ili zaleđeno. Nutricionista kaže da " ishrana bogata vlaknima može dovesti do gubitka težine".