Nesanica ostavlja posledica, jer ne možete normalno da funkcionišete tokom dana, niste u stanju da se koncentrišete, a ni

Box: raspoloženje
obično nije najbolje. Zbog toga, potražite spas u banani.

Ona sadrži aminokiselinu triptofan koja

Box: pomaže organizmu
da lakše utone u san. Iako možete samo da pojedete bananu pre spavanja, ljudi iz Azije veruju da je čaj od ovog voća mnogo bolji za nesanicu i da ćete uz njega mnogo brže zaspati i imati kvalitetniji san, a zahvaljujući tome i život.

Box: Image
 

Kako da napravite čaj? Oljuštite jednu bananu, iseckajte na kolutove i stavite je u litar vode, pa kuvajte 10 minuta. Procedite i u šolju s čajem dodajte prstohvat cimeta. Za najbolji rezultat, popijte ovaj čaj jedan sat pre

Box: odlaska na spavanje
.