Iako ovaj napitak služi da se razbudimo i spremimo za početak dana, ponekad može da ima kontra dejstvo.
Ova jedna greška može da vam izazove ogromnu negativnu rekaciju u organizmu.
Dijetitačka Ejmi Gudson kaže da svako drugačije reaguje na kofein, te da on sam po sebi stimuliše nervni sistem, vrlo lako može da izazove nervozu i glavobolje.
Ako niste ništa jeli, a imate nizak šećer, kofein će samo dovesti do malaksalosti i umora, a glava će vam 'pucati', upozorava Ejmi.
Iako možda prva jutarnja kafa na prazan stomak izaziva možda brži rad creva, veoma je opasno piti na prazan stomak. Bitno je da unesete bar nekoliko zalogaja pre samog napitka kako bi izbegli sve ove negativne pojave.
-Pojedite parče tosta, jaja, čak će i malo grčkog jogurta napraviti razliku. Dobar izbor su i bobice, sir ili orašasti plodovi - rekla je ona.
