Stručnjaci smatraju da ne smete da popijete više od 150 ml voćnog soka dnevno, , koja je tačna količina soka koja bi trebala da vam pomogne u suzbijanju upalnih procesa.
Utvrđeno je da ključni hranjivi sastojci koji se nalaze u soku od narandže štite vaš imunološki sistem.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Tih sedam stanja uključuju artritis, lupus, bolest creva, astmu, bolesti srca, reumatoidni artritis i dijabetes tipa 1.
Profesor Filip Kalder, profesor nutricionističke imunologije na Univerzitetu Southampton, objasnio je: "Vitamin C utiče na upalu regulisajući proizvodnju citokina, a znamo da veća količina citokina može razoriti izvore upale. Vitamin C takođe pomaže povećanju antitiela, podržavajući rast T- i B-limfocita, vrste belih krvnih zrnca koje pokreću i usmeravaju naš imunološki odgovor".
Vitamin C se nalazi u raznim namirnicama kao što su agrumi, paprike, pa čak i beli krompir. Takođe, možete uzimati i dodatke vitamina C ako mislite da ga ne unosite dovoljno hranom.
Odraslima u dobi od 19 do 64 godine potrebno 40 mg vitamina C dnevno.
Jedan od glavnih razloga zašto je sok od narandže koristan jesu flavonoidi, koji smanjenju upale, a takođe mogu poboljšati i zdravlje creva.
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
SPOJILA IH JE TEŠKA SUDBINA Napatili su se kao niko, ali ljubav im je vratila veru u život
VUČIĆ O REKTORU ĐOKIĆU: Njegovo nasleđe na Univerzitetu biće označeno crnim slovima
U SRBIJI PARAMETRI BEZBEDNOSTI U SAOBRAĆAJU POBOLJŠANI Dačić objavio najnoviju statistiku: Porastao broj registrovanih vozila
KOMPANIJA NIS PONOVO UZ NAJMLAĐE Počeo 17. ciklus programa "Zajednici zajedno"
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
UZ OVAJ TRIK NEĆETE MORATI DA ZALIVATE BILJKE SVAKOG DANA Spas je za letnje dane, posebno ako ste na putu
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
Partizanu ponuđen bek Olimpijakosa!
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
OVO BI MOGLA BITI KUPOVINA DECENIJE Sve više se šuška o tajnom planu Sonija, milijarde u igri
PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan
eUprava za sve: Pokrenut projekat za digitalni napredak lokalnih samouprava
'AKO NEKO POMISLI DA SRBIJA MOŽE DA BUDE LAK PLEN' Vučić objasnio zašto je važno da imamo snažnu vojsku: U septembru vojna parada u Beogradu kakva nije viđena!
Saznajemo od Wayouta: Egipat – Odakle je sve počelo
