Povišen holesterol je posebno opasan po zdravlje jer ne daje specifične simptome i otkriva se samo testom krvi. Nije retkost da vredosti budu dugo povišene pre nego što stigne i zvanična potvrda od lekara, a nagomilavanje lošeg LDL holesterola može izazvati ozbljne kardiovaskularne probleme.
Povišen holesterol se, srećom, može korigovati ishranom,a naučnici sa Harvarda posebno preporučuju jednu namirnicu za snižavanje holesterola.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
- Jedan sastojak koji se nalazi u raznim namirnicama može pomoći u snižavanju nivoa holesterola - tvrde stručnjaci s ovog prestižnog univerziteta.
Hrana o kojoj je reč je soja, a Britanska zdravstvena organitacija je označava kao "savršenu“ hranu za zdravo srce.
Dokazano je da nivo lošeg holesterola kod žena raste nakon menopauze. Izoflavoni (biljni sastojci u soji koji deluju poput oslabljenog hormona) imitiraju ulogu estrogena , pa lekari preporučuju soju ženama koje prolaze kroz ovo životno doba.
Soja je odlična zamena za meso jer sadrži manje zasićenih masnih kiselina (koje povećavaju nivo holesterola u krvi).
Soja nije samo dobar izvor proteina, već je bogata biljnim vlaknima, vitaminima B kompleksa i antioksidansima. U ishranu uvrstitite:sojino zrno, cerealije sa sojom, mleko i jogurt od soje, tofu sir...
NajŽena.rs je i na Viberu, pridružite se našoj zajednici, a sada možete da preuzmete i STIKERE!
BONUS VIDEO
HAOS! Ivan Marinković zaratio sa celom kućom u želji da pređe na Anelinu stranu! Anđelu pala roletna, pa mu očitao lekciju (VIDEO)
Nikad povoljnije do afričkog Mediterana! All Inclusive već od 403€
TENZIJA RASTE! Lepi Mića ubeđen da je Asmin ponizio Luku za sva vremena, Durdžić u svom stilu objasnio: Ja sam galantan čovek... (VIDEO)
PREMINUO ENVER PETROVCI: Ostaće upamčen po mnogim jugoslovenskim i albanskim filmovima i serijama, kao i po brojnim pozorišnim predstavama
SANJA VUČIĆ POSLE TOLIKO VREMENA OTKRILA TAJNE GRUPE HURRICANE: Dovela sam Kseniju, a ova pevačica je odustala...
Deca u narodnim nošnjama iznenadila Beograđane – evo zašto ih svi vole
ČAROBNI BONUS DOBRODOŠLICE Registruj se, verifikuj nalog i zavrti čarobni točak sreće koji ti donosi do 10.000 RSD bonusa za sport ili slot – ti biraš!
Auu... Rusi dobili jezivo oružje i odmah ga ispalili na Zaporožje: Rezultat je nezamisliv, ovo niko na svetu nema
Венс у првом плану: Белa кућа тражи начин да очува Кирково наслеђе
Samo OVAJ znak u oktobru ostvaruje svoje snove: Univerzum im otvara sva vrata
Njegova podela i priča su FIJASKO: Luka i Jovana udružili snage da demoliraju Alibabu, ubeđeni da je ostao ponižen! (VIDEO)
GREŠKE KOJE PRAVE PREVIŠE AMBICIOZNI RODITELJI: Evo koje posledice takvo ponašanje ostavlja na decu
Tramp ponovo uzdrmao svet: Izjava o leku koji svi koriste podigla je javnost na noge (VIDEO)
Kvalitet koji se nasleđuje - Mladost NATUR PRO 12 crep uz 50 godina garancije!
Diskretna elegancija u srcu Beograda FOTO
