Kardiolozi su jednu namirnicu ocenili SAVRŠENOM za zdravo srce: Ruši HOLESTEROL i odličan je izvor vitamina

Izvor: M. G. Vesti 20.12.2022 20:39 0

Loš holesterol može izazvati probleme sa srcem i moždani udar.

Kardiolozi su jednu namirnicu ocenili SAVRŠENOM za zdravo srce: Ruši HOLESTEROL i odličan je izvor vitamina

Shutterstock

Povišen holesterol je posebno opasan po zdravlje jer ne daje specifične simptome i otkriva se samo testom krvi. Nije retkost da vredosti budu dugo povišene pre nego što stigne i zvanična potvrda od lekara, a nagomilavanje lošeg LDL holesterola može izazvati ozbljne kardiovaskularne probleme.

Povišen holesterol se, srećom, može korigovati ishranom,a naučnici sa Harvarda posebno preporučuju jednu namirnicu za snižavanje holesterola.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

- Jedan sastojak koji se nalazi u raznim namirnicama može pomoći u snižavanju nivoa holesterola - tvrde stručnjaci s ovog prestižnog univerziteta.

Hrana o kojoj je reč je soja, a Britanska zdravstvena organitacija je označava kao "savršenu“ hranu za zdravo srce.

Dokazano je da nivo lošeg holesterola kod žena raste nakon menopauze. Izoflavoni (biljni sastojci u soji koji deluju poput oslabljenog hormona) imitiraju ulogu estrogena , pa lekari preporučuju soju ženama koje prolaze kroz ovo životno doba.

Soja je odlična zamena za meso jer sadrži manje zasićenih masnih kiselina (koje povećavaju nivo holesterola u krvi).

Soja nije samo dobar izvor proteina, već je bogata biljnim vlaknima, vitaminima B kompleksa i antioksidansima. U ishranu uvrstitite:sojino zrno, cerealije sa sojom, mleko i jogurt od soje, tofu sir...

NajŽena.rs je i na Viberu, pridružite se našoj zajednici, a sada možete da preuzmete i STIKERE!

BONUS VIDEO

 

img
04. 07. 2025 00:00

VELIKI USPEH 117 zemalja potvrdilo učešće na Ekspo 2027 – Srbija prestiže Astanu

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
20. 07. 2025 00:00

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
26. 07. 2025 15:24

NOVAK ĐOKOVIĆ DOHVATIO MIKROFON, PA NAPRAVIO HAOS U NOĆNOM KLUBU! Srpski teniser otpevao OVU numeru i izazvao buru na društvenim mrežama (VIDEO)

img
20. 07. 2025 00:00

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
10. 07. 2025 00:00

EXPO PIŠE ISTORIJU Ovo je bio trenutak kada je svet prvi put video budućnost

img
23. 07. 2025 07:26

Elektro – robot iz 30-ih koji je nagovestio svet kakav danas poznajemo

img
26. 07. 2025 13:40

AMERIČKE CARINE BI MOGLE SKUPO DA KOŠTAJU CRNU GORU Rizik od 60 miliona evra minusa u budžetu

img
26. 07. 2025 14:35

ULAZAK U EU VIŠE NEĆE BITI ISTI Evo šta vas čeka na granici od oktobra

img
26. 07. 2025 15:13

Kakve probleme izaziva maslinovo ulje na koži?

img
14. 07. 2025 00:00

MALI NA GRADILIŠTU U SURČINU – Sve ide po planu za Ekspo, ključevi do 1. decembra 2026. (FOTO)

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
07. 06. 2025 00:00

RADOVI NA EKSPU TEKU PO PLANU Jerinić: Na pripremnom sastanku u Beogradu predstavićemo izložbu

img
26. 07. 2025 15:20

TREĆI NAJBOGATIJI ČOVEK SVETA UNOVČIO AKCIJE Bezos zaradio 5,7 milijardi u mesec dana

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

Komentari (0)