Obratite pažnju na "OPASNE DIJETE": Umesto da vam pomognu, izazvaće potpuno SUPROTAN EFEKAT!

Posebno je primetan taj trend ove godine, kada se pandemija okončava, a mi nestrpljivo očekujemo početak proleća. Idealno bi bilo da možemo da smršamo za sedam dana deset kilograma. Idealno za nas, ali ne i naš organizam.

Često se biraje metode gubitka težine koje su  neodržive i mogu ozbiljno da  ugroze naše zdravlje i dobrobit, rekla je dr Elizabet Rodžers, pomoćnik kliničkog direktora za "Bupa Health Clinics". Istraživači su otkrili da je došlo do porasta od 800 posto, kada je u pitanju broj ljudi koji su "guglali"  „detoks napitke za skidanje sala sa stomaka“. Takođe su otkrili da se 387 odsto više ljudi obraća Guglu za „ekstremne metode mršavljenja“.  Dr Rodžers je upozorila da dramatično ograničavanje vaše ishrane može da iscrpi vaše telo esencijalnim mineralima i vitaminima, ostavljajući vas da se osećate slabo, umorno i iritirano. „Takođe vas dovodi u veći rizik  od glavobolje, zatvora i anemije.

Drastične dijete mogu da izozovu ozbiljne probleme , kao što su kamen u žuči, nedostaci u ishrani i poremećaji metabolizma, rekla je ona. Objasnila je da je povremeno menjanje navika u ishrani prirodna stvar, ali da to ne bi trebalo da bude drastično. Istina je da neke dijete omogućavaju brzo gubljenje kilograma, ali i brzo vraćanje, čim se vratite na standardnu ishranu.

Nutricionisti zato savetuju balansiranu ishranu i pet malinjih obroka koji će vam dati dovoljno energije da pregurate dan i posvetite se fizičkim aktivnostima.