Spavanje sa ljubimcima: Mnogi stalno dele krevet sa životinjama, a evo šta eksperti kažu o tome

Dok se mnogi obožavaju maziti sa svojim ljubimcima tokom dana, neće ih baš svako pustiti i u krevet, a evo i razloga zašto bi trebalo

Nema ničeg lepšeg nego kada nakon napornog dana legnemo na kauč, ušuškamo se pod ćebe i u krilo nam se pridruži mačka, pas ili možda zec. Dok se mnogi obožavaju maziti sa svojim ljubimcima tokom dana, neće ih baš svako pustiti i u krevet.

Najčešći razlozi su strah od zaraze i unošenja prljavštine u posteljinu, ali znate li da postoji čitav niz prednosti spavanja u istom krevetu s ljubimcem? Sleep Foundation je objavio koje su to prednosti i šta možemo da uradimo kako bismo sebi olakšali proces privikavanja.

Udobnost i osećaj sigurnosti

Neki ljudi namerno biraju kućnog ljubimca zbog osećaja sigurnosti i zaštite. Imati psa u kući može objektivno povećati sigurnost jer može sačuvati imovinu i nas od potencijalnih provalnika. Prisustvo psa, ali i drugih ljubimaca, može pružiti i subjektivan osećaj sigurnosti. Na primer, u istraživanju sprovedenom među ženama u Americi, one koje su spavale sa psima izjavile su da su se osećale utešnije i sigurnije.

Shutterstock

Nisu samo psi ti koji pružaju osećaj sigurnosti. Mačke, zečevi ili drugi manji kućni ljubimci mogu predosetiti događaje kao što su zemljotresi ili se iznenada probuditi ako čuju sumnjive zvuke, a to će i nama ukazati na opasnost. Zato zagrlite svog ljubimca i uživajte u bezbrižnim snovima.

Bolje mentalno zdravlje

Kućni ljubimac može smanjiti brige i osećaj usamljenosti, odvratiti pažnju od simptoma mentalnih bolesti, pomoći u regulaciji emocija i doprineti osećaju svrhe i smisla života. Pozitivna interakcija sa ljubimcima povećava nivo oksitocina kod odraslih i smanjuje nivo kortizola kod dece. Povećan nivo oksitocina i smanjen nivo kortizola povezani su sa opuštanjem i smanjenjem stresa.

Shutterstock

Većina istraživanja o dobrobitima kućnih ljubimaca po mentalno zdravlje sprovedena je dok su učesnici bili budni, pa nije potpuno jasno da li te dobrobiti osećamo i tokom sna. Ipak, čini se da je opuštajući efekat interakcije sa kućnim ljubimcem barem delimično posledica fizičkog dodira. Ako spavanje sa ljubimcem uključuje direktan fizički kontakt, to bi moglo dovesti do manjeg nivoa stresa i boljeg opuštanja.

Jači imunitet

Prisustvo pasa ili mačaka značajno utiče na sastav bakterija koje se nalaze u domu, što zauzvrat utiče na imunitet ljudi koji borave u takvom okruženju. Naučnici pretpostavljaju da izloženost različitim mikroorganizmima koristi ljudskom zdravlju i imunitetu, dok nedostatak raznovrsne izloženosti može biti uzrok porasta alergija i autoimunih poremećaja.

Shutterstock

Prethodna istraživanja pokazuju da maženje psa poboljšava imuni odgovor, pa blizak kontakt tokom spavanja može imati veći pozitivan efekat na imuni sistem nego kada pas spava u svom krevetu.

Kućni ljubimci su još korisniji za decu i odojčad, jer je njihov imuni sistem u razvoju. Potvrđeno je da život sa mačkom tokom prve godine života smanjuje rizik od alergije na mačke do 18. godine čak za polovinu. Kod dečaka, život sa psom u prvoj godini slično smanjuje verovatnoću razvoja alergije na pse. Suživot sa više ljubimaca u ranoj fazi života takođe može smanjiti rizik od razvijanja drugih alergija, kao što su alergije na grinje, trave i ambroziju.

Bolje opšte zdravlje

Dokazano je da kućni ljubimci poboljšavaju ljudsko zdravlje na mnogo načina, a neki od njih su smanjenje nivoa holesterola i triglicerida u krvi, kao i snižavanje krvnog pritiska.

Shutterstock

Suživot sa psom povezan je sa smanjenim rizikom od smrti, verovatno zbog ovih pozitivnih efekata na kardiovaskularni sistem. Istraživanje na ovu temu koje je u ranoj fazi pokazalo je da maženje ljubimaca najviše od svega smanjuje krvni pritisak i broj otkucaja srca. Ako je kontakt sa ljubimcem deo ključa dugovečnosti, zajedničko maženje noću moglo bi pomoći.

Saveti za ugodan san sa ljubimcem

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da bi spavanje sa ljubimcem bilo prijatno. Prvo i osnovno, potrebno je imati dovoljno veliki krevet kako se ne biste gurali celu noć i borili za prostor.

Takođe je dobra ideja da igrom umorite ljubimca pre spavanja kako te ne bi ometao u snu. Usklađivanjem vremena hranjenja i igre potrebno je stvoriti naviku da ljubimac ide na spavanje kad i vi, jer ćete inače imati problema sa spavanjem ako se mačka ili pas počnu igrati punom snagom u tri ujutru.

Shutterstock

Važno je voditi računa da je ljubimac zdrav tako što će redovno ići na kontrole kod veterinara, a neophodno je i održavati higijenu posteljine redovnim pranjem i menjanjem.

Zadnje što stručnjaci iz ,,Sleep Foundation"-a savetuju jeste da nikako ne dozvolite da vas ljubimac liže po licu, jer je to najlakši način prenosa potencijalnih zaraza.

 

Bonus video: