Najzdravija namirnica na svetu nalazi se svuda oko nas: Košta manje od 1 šoljice kafe, a pravi je čuvar srca

Postoji jedna namirnica koja ima izuzetne koristi za zdravlje, a koja je istovremeno i veoma pristupačna.

Laneno seme je izuzetno bogato hranljivim materijama koje su povezane sa prevencijom različitih bolesti. Pored toga, bogato je omega-3 masnim kiselinama, lignanima i drugim antioksidansima koji imaju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca, smanjenju holesterola i krvnog pritiska, kao i borbi protiv upala u organizmu.

Dodavanje lanenog semena u svakodnevnu ishranu može imati izuzetno pozitivne efekte na zdravlje. Ne samo da je bogato hranljivim materijama, već je i izuzetno korisno za održavanje mišićne mase i pomoć pri mršavljenju. Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, laneno seme produžava osećaj sitosti, smanjuje apetit i pomaže u regulaciji telesne težine.

Shutterstock

 

Ono što je takođe važno jeste da je laneno seme veoma pristupačno, što ga čini izuzetno dostupnim svima koji žele da unaprede svoje zdravlje na prirodan način, prenosi Krstarica.

Bonus video: