Smokva (Ficus carica), cenjeno mediteransko drvo iz porodice dudova, vekovima je poznata po svojim slatkim i hranljivim plodovima.
No, dok uživamo u svežim ili sušenim smokvama, često zanemarujemo blago koje se krije u njenim velikim, prepoznatljivim listovima. List smokve, koji se u Bibliji spominje kao prvi odevni predmet Adama i Eve, u narodnoj medicini ima dugu istoriju primene, a moderna nauka sve više potvrđuje njegova izvanredna lekovita svojstva.
Čaj od smokvinog lista nije samo aromatičan i prijatan napitak s notama kokosa i vanilije, već i moćan saveznik u očuvanju zdravlja, posebno u regulaciji šećera u krvi i očuvanju zdravlja srca.
Za šta je dobar čaj od smokvinog lista?
Iako se tradicionalno koristi za širok spektar tegoba, od bronhitisa do čireva, dve zdravstvene prednosti čaja od smokvinog lista posebno se ističu i potkrepljene su naučnim istraživanjima.
Čaj od lista smokve za dijabetes
Najpoznatije svojstvo smokvinog lista je njegov antidijabetički učinak. Brojne studije, iako još u ranoj fazi, pokazale su da konzumacija čaja od smokvinog lista može značajno pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi. Sadrži spojeve koji poboljšavaju osetljivost na insulin.
Shutterstock
Za osobe s dijabetesom tipa 1, to može značiti smanjenje potrebne doze insulina koju moraju primati putem injekcija. Čaj takođe pomaže u snižavanju nivoa glukoze u krvi nakon obroka.
Važno je naglasiti da čaj nije zamena za terapiju, već potencijalna pomoć uz obavezan lekarski nadzor.
Smanjenje triglicerida i podrška zdravlju srca
Trigliceridi su vrsta masti u krvi čiji povišeni nivo predstavlja značajan rizik za razvoj srčanih bolesti i gojaznosti.
Redovna konzumacija čaja od smokvinog lista pokazala je sposobnost snižavanja nivoa triglicerida. Time ovaj napitak aktivno doprinosi zdravlju kardiovaskularnog sistema, smanjujući rizik od začepljenja krvnih sudova i drugih povezanih komplikacija. Osim toga, listovi smokve prirodan su izvor kalijuma, magnezijuma i drugih minerala koji su ključni za zdravlje srca i regulaciju krvnog pritiska.
Shutterstock
Priprema ovog lekovitog čaja je jednostavna, a listove možete koristiti sveže ili, još bolje, osušene. Sušenjem se koncentrišu arome i lekoviti spojevi.
Kako osušiti listove?
Uberite zdrave, velike listove. Operite ih i dobro osušite. Raširite ih na čistoj tkanini u prozračnoj i osvetljenoj prostoriji, ali bez direktnog izlaganja suncu. Sušenje može potrajati nekoliko nedelja. Osušene listove jednostavno usitnite rukama ili u blenderu i pohranite u staklenu posudu na tamnom i suvom mestu.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
