Lekari upozoravaju da tuširanje u određeno doba dana može izazvati akne, iritiranu kožu, pa čak i loš san.
Tuširanje ujutru, umesto uveče, smatra se velikom greškom – jer dovodi do toga da bakterije koje pokupite tokom dana završe u vašoj posteljini.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Dr Aragona Đuzepe, medicinski savetnik u kompaniji ,,Prescription Doctor", je rekao da iako jutarnje tuširanje „budi čula“, postoje određene prednosti tuširanja uveče.
„Tokom dana, vaše telo i kosa mogu sakupiti alergene i iritanse iz vazduha, prljavštinu i nečistoće, posebno tokom letnjih meseci — od polena, hemikalija i znoja“, rekao je za Glamour UK dr Đuzepe.
„Dakle, ako odete na spavanje bez tuširanja, sve to će se preneti na vaš krevet i posteljinu, što ne samo da podstiče nečistu posteljinu i noćne alergije, već može izazvati i svrab, iritiranu i suvu kožu, kao i probleme sa kožom lica poput akni, zbog prljavih jastučnica i čaršava natopljenih dnevnim uljima i prljavštinom.“
On nije jedini lekar koji zagovara tuširanje uveče.
Shutterstock
Dr Džejson Sing, lekar opšte prakse iz Virdžinije, je objasnio u jednom TikTok videu da večernje tuširanje ima prednost jer poboljšava kvalitet sna, ispira zagađivače i hidrira suvu kožu.
Objasnio je da topli tuš podstiče oslobađanje melatonina — hormona koji telu signalizira da je vreme za spavanje.
Telo se pred spavanje prirodno hladi, što podstiče san. Topao tuš, a zatim sušenje peškirom, imitiraju taj proces.
„Kada se brišete peškirom, telo se hladi do odgovarajuće temperature“, rekao je dr Sing. „Te dve stvari, kada se kombinuju, doprinose boljem snu.“
Njegovu tvrdnju potkrepljuje i meta-analiza iz 2019. godine, koja je obuhvatila 17 studija i pokazala da večernje tuširanje na temperaturi između 40°C i 42,5°C poboljšava kvalitet sna.
Shutterstock
Dr Sing je takođe rekao da osobe sa suvom kožom ili stanjima poput akni i ekcema mogu imati posebne koristi od večernjeg tuširanja.
Ova stanja iscrpljuju kožu od prirodne vlage. Tuširanje može pomoći da se ta vlaga nadoknadi, a ti efekti traju duže noću jer se tada ćelije kože obnavljaju.
„Ako imate suvu ili osetljivu kožu, tuširanje uveče je bolji način da hidrirate kožu“, rekao je dr Sing.
Međutim, dodao je da i jutarnje tuširanje ima svoje mesto kada je u pitanju uklanjanje nečistoća i održavanje lične higijene.
Shutterstock
Istraživanja pokazuju da je Velika Britanija podeljena kada je reč o tome da li je bolje tuširati se ujutru ili uveče.
Jedno istraživanje koje je sproveo YouGov 2019. godine otkrilo je da se samo polovina Britanaca tušira svakog dana, dok jedan od četvoro bira tuširanje svaka dva dana.
Na drugom kraju spektra, skoro jedan od 20 Britanaca prijavio je da se tušira samo jednom nedeljno, dok jedan od 100 to čini samo jednom mesečno.
Bonus video:
