Većina ljudi očekuje da se telo tokom noći odmara i oporavlja. Međutim, upravo tada vam može poslati poruku da nešto nije u redu. Jedan od organa koji se može "javiti" u to doba su bubrezi, objašnjava dr. Ratan Jha, nefrolog i jedan od direktora bolnice CARE u Hajderbadu.
'Kao nefrolog, često viđam pacijente koji dolaze prekasno, kad su bubrezi već ozbiljno oštećeni. Istina je da ove bolesti obično napreduju neprimetno, ali ipak postoje suptilni, rani znakovi upozorenja, posebno oni koji se javljaju noću – i to može biti način na koji vam telo šalje crvenu zastavicu. Ako ih ignorišete, mogli biste propustiti priliku za pravovremeno lečenje", navodi dr. Jha i otkriva simptome na koje posebno treba obratiti pažnju.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Često mokrenje noću (nokturija)
Buđenje tokom noći zbog potrebe za mokrenjem događa se svima povremeno. No, ako se to počne događati svake noći i to više puta, vredi obratiti pažnju.
"Zdravi bubrezi filtriraju i koncentrišu urin tokom dana kako biste noću mogli mirno da spavate. Kada su oštećeni, ne mogu zadržati tečnost, pa dolazi do čestog mokrenja noću", kaže dr. Jha.
Shutterstock
To se lako može zameniti s hiperaktivnom mokraćnom bešikom ili dijabetesom, no ako je reč o novoj pojavi, treba isključiti hronično oštećenje bubrega.
Otečena stopala i podočnjaci ujutru
Ako se budite s otečenim stopalima ili natečenim podočnjacima, ne krivite odmah večeru bogatu solju. Kada bubrezi ne funkcionišu ispravno, ne mogu da izbace višak tečnosti i natrijuma iz tela. Tokom dana se ta tečnost zadržava u nogama, a noću prelazi ka licu i gornjem delu tela – zato se ujutru budite natečeni.
Stalno jutarnje oticanje nije samo estetski problem – može biti znak da vašim bubrezima treba pomoć.
Nemirne noge ili svrab kože noću
Uporan svrab, posebno noću, može biti vrlo neprijatan, kaže dr. Jha. Uloga bubrega je uklanjanje otpadnih materija iz krvi i održavanje ravnoteže minerala.
"Ako bubrezi ne rade dobro, toksini ostaju u organizmu i mogu uzrokovati suvu, svrbljivu kožu ili neprijatan osećaj mravinjanja u nogama, koji se najčešće javlja uveče", navodi on.
Shutterstock
Sindrom nemirnih nogu, posebno ako se pojavio nedavno ili se pogoršava, može biti povezan s uznapredovalom bubrežnom bolešću. Iako se ovi simptomi na prvi pogled ne čine povezani s bubrezima, mogu biti deo iste bolesti.
Umor, posebno uveče
Možda mislite da dovoljno spavate, ali hronični problemi s bubrezima mogu narušiti kvalitet sna i ostaviti vas iscrpljenima. Telo noću obnavlja energiju i popravlja oštećenja, ali ako bubrezi ne funkcionišu kako treba, toksini ostaju u telu i ometaju oporavak.
"Mnogi pacijenti se žale da su prespavali noć, a ipak se bude umorni i 'ošamućeni'. Ako osećate umor bez jasnog razloga, posebno uveče, moguće je da su vaši bubrezi preopterećeni i ne uspevaju da obave svoju funkciju", kaže dr. Jha.
Penasti urin ili promena boje mokraće
Možda ne gledate često u wc šolju, ali ponekad biste trebali. Ako urin stalno izgleda penasto, moguće je da kroz bubrege "propuštaju" proteini (npr. albumin), što je jedan od ranih pokazatelja oštećenja.
Normalno je da se izgled urina povremeno menja, ali ako noću ili ujutru primetite promenu boje, zamućenost ili penjenje – svakako obratite pažnju.
Zašto je važno obratiti pažnju na ove znakove
Bubrezi ne otkazuju "preko noći" – što je u ovom slučaju i igra reči. Oštećenja se nakupljaju postepeno, a signali postaju sve očitiji s vremenom.
"Ako vam neki od ovih simptoma zvuči poznato, nemojte da paničite, ali ih nemojte ni ignorisati. Najmanje što možete učiniti jeste posetiti lekara i uraditi osnovne pretrage – test urina i test funkcije bubrega iz krvi, poput merenja kreatinina i procene glomerularne filtracije (GFR)", savetuje dr. Jha.
Prvi koraci prema zdravim bubrezima uključuju dovoljan unos tečnosti (ali ne previše), smanjenje unosa soli i šećera i kontrolu krvnog pritiska i šećera u krvi. Ne uzimajte lekove protiv bolova bez potrebe i obratite pažnju na to kako se vaše telo ponaša noću – jer upravo tada, u tišini, može vam najviše otkriti, poručuje nefrolog.
Bonus video:
