Nikola Tesla upozoravao: Ovo je najveći neprijatelj čoveka u starosti – njegov recept za dug život vredi primeniti

Nikola Tesla, jedan od najvećih umova čovečanstva, bio je poznat ne samo po svojim revolucionarnim pronalascima, već i po specifičnom načinu života. Do samog kraja ostao je posvećen radu, energičan i fokusiran, a svoju vitalnost je pripisivao zdravim navikama koje je praktikovao od mladosti.

Život bez poroka

Tesla je verovao da su navike iz mladosti ključne za zdravlje u starosti. „Tajna moje snage i vitalnosti leži u tome što sam u mladosti živeo život bez poroka“, rekao je u jednom intervjuu 1933. godine.

Njegov dnevni režim uključivao je dugotrajne šetnje – prelazio je i do 16 kilometara dnevno, nikada ne koristeći prevoz kada je imao vremena da pešači. Takođe je praktikovao redovne vežbe i posebne rituale kupanja – toplu kupku je završavao dugim tuširanjem hladnom vodom, verujući da to osnažuje organizam.

Stroga disciplina i ishrana

Tesla je bio poznat po svojoj disciplini i uverenju da bi ljudi mogli značajno da produže svoj život ako bi se pridržavali određenih pravila. Posebno je isticao značaj ishrane i fizičke aktivnosti:

Jeo je samo dva puta dnevno i izbegavao prejedanje.
Izbegavao je hranu koja izaziva kiselost organizma, poput mahunarki i ribe bogate fosforom.
Gotovo u potpunosti je izbacio meso i stimulativne napitke poput kafe i čaja.
Verovao je da će cigarete, kafa i čaj postati prošlost u roku od jednog veka, dok će alkohol opstati u umerenim količinama.

Minimalno spavanje

Još jedna neobična navika velikog naučnika bio je minimalan san. Tesla je tvrdio da spava izuzetno malo – ponekad samo sat vremena dnevno. Ipak, na svakih nekoliko meseci priuštio bi sebi četiri do pet sati sna, nakon čega bi se osećao potpuno osvežen i spreman za rad.

„Nedostatak sna me ne brine. Ponekad odspavam sat vremena, ali nakon nekoliko meseci spavam četiri do pet sati i tada se budim pun energije. Tada ništa ne može da me zaustavi“, govorio je Tesla.

Tesla je bio uveren da su zdrav način života, fizička aktivnost i mentalna disciplina ključni za dugovečnost i vitalnost. Njegove navike možda nisu bile u skladu s modernim preporukama, ali njegova energija i briljantnost do poslednjih dana pokazuju da je pronašao način da održi svoje telo i um u vrhunskoj formi.