Osim što nedostatak jednog neophodnog vitamina za organizam može dovesti do simptoma depresije, važno je da obratite pažnju i na bolove. Reč je o D vitaminu. Kanadska doktorka Dženin Bouring otkrila je u kojim slučajevima moramo biti oprezni. Određena doza vitamina D potrebna je i u zimskim danima, jer nedostatak može izazvati niz zdravstvenih problema.
Bolovi kao simptom
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Ukoliko imate bolove u stopalima i člancima kada se ujutro probudite, to bi mogao biti jedan od prvih znakova. Takođe, ako osećate kao da imate upalu mišića kao da ste juče proveli dan u teretani, a niste, to upućuje na nedostatak vitamina D. Doktorka ističe da i ukočen vrat, te bolovi u gornjem delu leđa, mogu biti posledica nedostatka ovog vitamina.
Uzimajte suplement vitamina D
Pored toga, hronična bol u leđima koja danima ne prolazi, možda će vam biti najbolji pokazatelj. Važno je naglasiti da se pored članaka, bol može javiti i u kolenima i kukovima, ukazujući na isti problem. Na kraju, ako imate problem sa stiskanjem šake, ključno je uzimanje suplemenata vitamina D. O tome se prethodno posavetujte sa svojim lekarom.
Video:
