Jedan od vitamina koji su neophodni našem organizmu je vitamin B12, a njegov nedostatak može uzrokovati bol u ustima. Engleska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) je upozorila da bolni simptom u ustima može ukazivati na ozbiljan i potencijalno opasan nedostatak vitamina B12.
Simptomi nedostatka vitamina B12
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Vitamin B12 nalazi se prvenstveno u životinjskim proizvodima poput mesa, sira i jaja, pa nije iznenađujuće što je nedostatak ovog vitamina česta pojava među veganima i vegetarijancima. Vitamin B12 je neophodan za održavanje zdravih krvnih i nervnih ćelija. Bez njega ne mogu pravilno prenositi kiseonik, što može dovesti do anemije.
Uobičajeni simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju umor, trnce i gubitak težine. Međutim, postoje i dva znaka koja se pojavljuju u ustima, a koji mogu ukazivati na nedostatak ovog vitamina. NHS navodi da bolan i crven jezik, poznat kao glositis, može biti znak nedostatka vitamina B12. Kada osoba ima glositis, jezik menja boju i oblik, postajući bolan, crven i natečen. Upala takođe čini da jezik izgleda glatko jer sitne izbočine koje sadrže ukusne pupoljke nestaju. Čirevi u ustima takođe mogu biti simptom.
Ostali simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju:
- ubrzano disanje ili kratak dah,
- glavobolje,
- problem sa varenjem,
- gubitak apetita,
- problemi s vidom,
- osećaj slabosti ili umora,
- proliv,
- problemi s pamćenjem, razumevanjem i rasuđivanjem.
U nekim slučajevima, nedostatak vitamina B12 može uzrokovati simptome koji utiču na mozak i nervni sistem, kao što su:
- obamrlost,
- slabost mišića,
- psihološki problemi (od blage depresije ili anksioznosti do zbunjenosti i demencije),
- problemi s ravnotežom i koordinacijom.
Ako primetite simptome nedostatka vitamina B12, a promena ishrane nije dala rezultate, posavetujte se sa svojim lekarom.
Video:
