Ne izaziva nagle skokove šećera u krvi + sadrži vitamine dobre za oči i nerve: Uz pomoć ove supernamirnice Dženifer Aniston održava vitku liniju i mladolik izgled

Nedeljko Tišanović Vesti 07.11.2024 10:56 0

Da li je ona sastavni deo vaših obroka ili ne?

Shutterstock/Profimedia

Shutterstock/Profimedia

Dženifer Aniston, poznata zvezda serije "Prijatelji", već dugo održava besprekornu figuru i mladolik izgled, a nedavno je otkrila svoj recept za uspeh – salate sa kinoom. Ova hranljiva žitarica, koja je bezglutenska i bogata belančevinama, pomaže joj u održavanju vitke linije i zdravlja kože.

Kinoa je svestran sastojak, jer je izvor biljnih belančevina i svih devet esencijalnih aminokiselina. Osim toga, bogata je vlaknima, vitaminima i mineralima, što je čini odličnim izborom za vegane i vegetarijance. Vlakna u kinoi pomažu u održavanju zdrave telesne težine i dobrom zdravlju probavnog sistema.,

Ne izaziva nagle skokove šećera u krvi + sadrži vitamine dobre za oči i nerve: Uz pomoć ove supernamirnice Dženifer Aniston održava vitku liniju i mladolik izgled

Shutterstock

 

 

Za kožu, kinoa je pravi saveznik. Sadrži vitamine A i B2 koji podržavaju zdravlje kože, očiju i nervnog sistema. Riboflavin poboljšava elastičnost kože i može pomoći u borbi protiv akni, dok vitamin A smanjuje sitne bore i doprinosi zdravom izgledu kože.

Kinoa je takođe korisna za zdravlje srca i krvotoka. Nizak glikemijski indeks znači da ne izaziva nagle skokove šećera u krvi, što je čini pogodnom za dijabetičare. Takođe, bogata je gvožđem, što pomaže u prevenciji anemije, a sadrži i antioksidante koji štite srce. Omega-3 masne kiseline u kinoa-i dodatno podržavaju zdravlje srca, a ona sadrži i mnoge druge važne nutrijente poput folata, mangana, magnezijuma i kalijuma.

Iako je kinoa nešto skuplja u odnosu na druge žitarice, lako je dostupna u supermarketima, obično na odeljenjima sa pirinčem i žitaricama.



Bonus video:

 

@najzena.rs Jelena je svaki dan na prazan stomak uzimala 3 suve šljive. Evo šta joj se desilo! #najžena #žena #viralvideos #viral #fyp #fyp #fypシ゚ #foryoupage #viraltiktok ♬ original sound - Najzena.rs

 

Komentari (0)
Loading