Kako starimo, naš organizam prolazi kroz brojne promene; možemo osetiti proređivanje kose, tamne flekice na našem licu i telu i suvlju kožu.

Gubitak elastičnosti kože je još jedna od posledica starenja koju će većina ljudi iskusiti u nekom trenutku.

Međutim, lepa vest je da postoji nekoliko načina da svoju kožu održite vitalnijom, pa čak i da preokrenete njeno opuštanje - a to uključuje i kvalitetniju ishranu bogatu sa hranljivim materijama.

Da bi otkrio najbolje vitamine koje žene starije

Box: od 50 godina
 mogu uzimati svaki dan da bi sprečile efekat opuštene kože i druge znake starenja, Elle je razgovarao sa dr Nadirom Kvazijem, lekarom i hirurgom estetske dermatologije.

Box: Image
 

Ovaj stručnjak otkrio je da je dodavanje vitamina A u vašu dnevnu rutinu odličan način da koža izgleda što je moguće mlađe.

Kvazi kaže da je najbolji

Box: vitamin
 za žene starije od 50 godina koji mogu uzimati svaki dan da zategnu svoju kožu i smanje znakove starenja - vitamin A, koji ,,može da se uzima oralno u vidu suplementa ili se nanosi direktno na kožu u vidu kreme ili seruma (retinol)".

Box: Image
 

Ovaj vitamin je korisno sredstvo kada je u pitanju anti-age jer je poznato da podstiče proizvodnju kolagena i elastina - a koji se inače prirodno razlažu kako starimo, piše

Box: Elle
.

Takođe, vitamin A možete da unesete ishranom: pronaći ćete ga u spanaću, krompiru i šargarepi. Ako nas pitate, ova opcija zvuči savršeno!  

 

 

Bonus video:

 

Box: TikTok video