Kako starimo, naš organizam prolazi kroz brojne promene; možemo osetiti proređivanje kose, tamne flekice na našem licu i telu i suvlju kožu.
Gubitak elastičnosti kože je još jedna od posledica starenja koju će većina ljudi iskusiti u nekom trenutku.
Međutim, lepa vest je da postoji nekoliko načina da svoju kožu održite vitalnijom, pa čak i da preokrenete njeno opuštanje - a to uključuje i kvalitetniju ishranu bogatu sa hranljivim materijama.
Da bi otkrio najbolje vitamine koje žene starije od 50 godina mogu uzimati svaki dan da bi sprečile efekat opuštene kože i druge znake starenja, Elle je razgovarao sa dr Nadirom Kvazijem, lekarom i hirurgom estetske dermatologije.
Shutterstock
Ovaj stručnjak otkrio je da je dodavanje vitamina A u vašu dnevnu rutinu odličan način da koža izgleda što je moguće mlađe.
Kvazi kaže da je najbolji vitamin za žene starije od 50 godina koji mogu uzimati svaki dan da zategnu svoju kožu i smanje znakove starenja - vitamin A, koji ,,može da se uzima oralno u vidu suplementa ili se nanosi direktno na kožu u vidu kreme ili seruma (retinol)".
Shutterstock
Ovaj vitamin je korisno sredstvo kada je u pitanju anti-age jer je poznato da podstiče proizvodnju kolagena i elastina - a koji se inače prirodno razlažu kako starimo, piše Elle.
Takođe, vitamin A možete da unesete ishranom: pronaći ćete ga u spanaću, krompiru i šargarepi. Ako nas pitate, ova opcija zvuči savršeno!
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
