Ako primećujete da su vam nokti lomljivi i skloni listanju, razlog je najčešće nepravilna ishrana i nedostatak vitamina, kao i gubitak prirodne vlage. .

Hidratacija noktiju je ključ

Jedan od glavnih uzroka lomljivih noktiju je dehidratacija. Zato je važno da:

·         pijete dovoljno vode

·         redovno koristite kreme za ruke

·         nanosite ulje za nokte i kutikule.

Najbolji izbor su proizvodi sa prirodnim sastojcima, poput ši putera, jojobinog ulja, avokada i vitamina E. Ulje za nokte nanosite svako veče kako bi se tokom noći maksimalno upilo i obnovilo nokat.

Pravilna nega sprečava listanje noktiju

Male promene u rutini mogu napraviti veliku razliku:

·         koristite blage sapune

·         izbegavajte vruću vodu

·         ne secite kožicu oko noktiju

·         turpijajte nokte u jednom smeru.

·         izbegavajte proizvode sa acetonom i agresivnim hemikalijama jer slabe nokte.

Prirodni tretman uljem za obnovu noktiju

Jedan od najefikasnijih načina za jačanje noktiju je tretman uljem:

·         potopite nokte u toplo maslinovo, bademovo ili kokosovo ulje (10 minuta)

·         dodajte par kapi limuna za dodatni sjaj

·         nakon toga nanesite bogatu kremu i stavite pamučne rukavice.

Ovaj tretman radite jednom nedeljno i brzo ćete primetiti razliku.

Ishrana za jake nokte

Zdravlje noktiju dolazi i iznutra. U ishranu uključite:

·         jaja i orašaste plodove (biotin)

·         losos i semenke (omega-3)

·         zeleno povrće (gvožđe i cink).

Nokti će vam ubrzo postati čvrsti i neće se više listati i lomiti.

Video: