Kada temperature padnu, koža prva trpi. Oštri vetrovi, vrući tuševi i grejanje u zatvorenim prostorima mogu učiniti da lice bude zategnuto, ruke ispucale, a celo telo bez dovoljno vlage. 

Zašto se koža zimi isušuje?

Tokom zime vazduh postaje suvlji, kako napolju tako i u zatvorenim prostorima. Nedostatak vlage uzrokuje brže isparavanje vode iz kože, što dovodi do dehidratacije. Pored toga, hladno vreme uklanja prirodna ulja kože koja služe kao zaštitna barijera i zadržavaju vlagu. Rezultat je koža koja svrbi, zateže i postaje neprijatna.

Znaci i simptomi suve kože

Prepoznavanje simptoma suve kože tokom zime prvi je korak ka rešavanju problema.

Najčešći znaci su:

  • perutanje ili ljuštenje

  • crvenilo ili iritacija

  • osećaj zategnutosti, naročito nakon tuširanja

  • svrab koji se pojačava tokom dana

  • pukotine, posebno na rukama i stopalima

Zimska rutina nege kože

Pravilna zimska rutina nege ključna je za borbu protiv štetnih uticaja hladnog vremena.

Evo jednostavne i efikasne rutine za hidriranu i zdravu kožu:

Pređite na hidratantno sredstvo za čišćenje
Agresivni sapuni mogu dodatno isušiti kožu. Birajte blage čistače koji istovremeno neguju i hidriraju, kako biste izbegli osećaj zatezanja posle tuširanja.

Hidratacija odmah nakon tuširanja
Koža najbolje upija vlagu dok je blago vlažna. Lagano je tapkajte peškirom (nemojte trljati), a zatim nanesite bogat losion za telo.

Izbegavajte previše vruće tuševe
Iako vruć tuš prija zimi, toplota uklanja prirodna ulja sa kože i čini je podložnijom isušivanju. Birajte mlaku vodu i kraće tuširanje.

Hidrirajte se iznutra
Hidratacija počinje iznutra. Pijte dovoljno vode, jedite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama (losos, čija semenke, orasi) i ograničite napitke koji dehidriraju, poput kafe i alkohola.

Zaštitite kožu na otvorenom
Zimski vazduh može biti veoma agresivan, naročito za lice i ruke. Pre izlaska nanesite hidratantnu kremu kao zaštitnu barijeru. Ako boravite na suncu (da, čak i zimi), koristite kremu sa zaštitnim faktorom, jer UV zraci i dalje mogu oštetiti kožu.

Saveti za efikasnu zimsku rutinu nege

Zimi je najbolje držati se jednostavne, ali delotvorne rutine:

Ujutru:

  • čišćenje lica

  • nanošenje lagane hidratantne kreme ili losiona za lice

  • završiti sa zaštitnim faktorom (SPF 30 ili više)

Uveče:

  • tuširanje

  • nanošenje bogatijeg losiona dok je koža još blago vlažna

  • upotreba gušće kreme ili noćne nege na suvim delovima (laktovi, ruke)

Ova kombinacija održava kožu hidriranom 24 sata dnevno — bez perutanja i osećaja zatezanja.

Kako izbeći suvu kožu zimi

Često male navike prave najveću razliku. Evo nekoliko praktičnih saveta:

  • Koristite ovlaživač vazduha – vraća vlagu u prostor i pomaže koži da ostane u ravnoteži.

  • Slojevita nega – serum ispod hidratantne kreme daje dodatni podsticaj vlazi.

  • Nosite rukavice – štite ruke od vetra i hladnoće.

  • Birajte proizvode bez mirisa – ako imate osetljivu kožu, opredelite se za blage, neiritirajuće formule.

Ove male promene mogu pomoći da koža ostane hidrirana i prijatna čak i tokom najhladnijih meseci.

Briga o koži nije samo pitanje izgleda, već i dobrog osećaja. Primenom ovih saveta za zimsku negu, možete uživati u sezoni bez neprijatnosti koje donosi suva koža.

Ne zaboravite — koža je najveći organ u telu i zaslužuje istu pažnju kao i ostatak vašeg zdravlja.