Monika Beluči u 60. godini ima savršenu liniju, a jednom prilikom otkrila je i tajnu svog besprekornog izgleda.
Ona je istakla da ne praktikuje vežbanje i da se treninzi ne uklapaju u njenu užurbanu svakodnevnicu. Međutim, njena tajna je u plivanju i jogi.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Monika je otkrila kako pliva četiri puta sedmično po 45 minuta i da je uverena da je to najbolji način da ostane u formi.
"Ja sam kao morski pas, stalno sam u pokretu, moram to da radim da bih preživela. Ponekad, međutim, za svoje dobro žena mora pronaći način da se odmori i lenčari", istaknula je.
Slavna glumica se ne opterećuje svojim izgledom te smatra da mršavost nije nužna kada je lepota u pitanju.
"Ne mislim da je mršavost isto što i lepota. Ja sam žena i imam obline. Lenja sam, nikad ne idem u teretanu. Volim čokoladu i testeninu i često idem s prijateljima u restorane. Nisam opsednuta mršavošću. Seksepil nije uvek u mladosti i zategnutom telu", navela je.
Monika sebi ne uskraćuje vrste hrane, ali ograničava porcije. Zahvaljujući tome, jede što god poželi, sve dok kontroliše količinu.
Primer njenog jelovnika
Doručak: 150 ml jogurta s komadićima jabuke
Ručak: 200 g kuvane junetine, 200 g zelene salate s jednom kašičicom maslinovog ulja, jednom šnitom kukuruznog hleba
Večera: jedna šoljica bobičastog voća, 150 g kuvanog pirinča sa jednom kašikom maslinovog ulja i 50 g topljenog sira, 150 g salate od povrća i bilo koje voće.
BONUS VIDEO:
