Reč kundalini joga se često povezuje sa prosvetljenjem, religijom i se*som, ali to je joga svesti i njen glavni cilj je da podigne nivo svesti kod ljudi kako bi živeli zdrav, srećan i ispunjen život. Ova joga ima širok spektar svojih efekata i prednosti koje proizvodi u telu, umu i duši.
Pre svega, daje nam osećaj širenja sopstvenog bića, otkriva moć koja je skrivena duboko u nama i jača našu snagu volje, oslobađa nas svih ograničenja koja nam nameće um i fokusira se na ono što je zaista važno u život, ne dozvoljavajući da neko ili nešto bude sa nama. Postajemo gospodari svog života živeći svesno svaki dan i stvarajući novi, lepši i prosperitetniji život.
Kundalini joga i prosvetljenje
Cilj kundalini joge je da aktivira uspavanu kundalini energiju koja se nalazi u dnu kičme. I kada se to dogodi, dolazimo do stanja čiste i beskonačne svesti koje prevazilazi granice uma, ali bez obzira na to, primarni cilj kundalini joge nije prosvetljenje, što se može desiti čak i ako praktikujemo neki drugi oblik joge ili neki drugi oblik joge. Međutim, pre nego što probudimo ovu energiju u telu, potrebno je da se očistimo od svih negativnih emocija koje su se tokom života nakupile u nama, da osvestimo i odbacimo sva negativna uverenja sa kojima smo dugo živeli, a koji nam više nisu korisni. Čisto srce i bistar um omogućavaju da se moćna sila probuđene kundalini energije adekvatno kanališe unutar tela i usmeri u odgovarajućem pravcu.
Još jedna veoma važna stvar pre nego što počnemo sa kundalini energijom je da imamo jak nervni sistem, što se postiže redovnim vežbanjem kundalini joge, koja istovremeno jača telo, um i dušu.
Kundalini joga i religija
Na prvi pogled može izgledati da kundalini joga ima veze sa religijom, ali to nije tako jer je univerzalna, praktična i svako može da je praktikuje bez obzira na svoju veru. Čovek sasvim normalno može da ide u crkvu, džamiju ili sinagogu, da sledi običaje svoje vere dok istovremeno praktikuje kundalini jogu ili neku drugu vrstu joge. Kundalini joga podiže naš duh, balansira telo, um i dušu i njen fokus je na buđenju Božanstva u nama. Ne nameće nikakva uverenja koja nisu zasnovana na našem ličnom iskustvu. Ona daje prioritet onome što doživljavamo i znamo u sebi.
Printscreen/Youtube
Kundalini joga i se*s
Kundalini joga deluje na sve čakre (centre svesti u telu) oživljavajući kvalitete svake čakre i njihove vrline i prednosti. Druga po redu je sakralna, se*sualna čakra. Kroz vežbe i meditacije dovodi se u ravnotežu, pretvarajući se*sualnu energiju u kreativnu i kreativnu energiju. Na taj način možemo stvoriti život koji želimo da živimo u svoj njegovoj lepoti i sjaju i krećemo se slobodno i lako, poput vode, u svom ritmu. Promocijom rada druge čakre jača se se*sualna potencija i se*sualni život postaje bolji. Ovo je jedna od prednosti kundalini joge, ali nikako njen glavni cilj.
Kundalini meditacija za čišćenje emocija iz prošlosti
Ova meditacija je posebno korisna za prevazilaženje stresnih odnosa i za oslobađanje od negativnih emocija iz prošlosti koje smo stekli u porodičnim odnosima. Pomoći će nam da prevaziđemo različite vrste strahova, fobija i neuroza i oslobodimo nas uznemirujućih misli iz prošlosti koje se pojavljuju u našoj svesti u sadašnjem trenutku.Sedimo u laganoj pozi sa nogama prekrštenim u zglobovima ispred sebe.
Možemo i da sednemo na stolicu, ako je tako udobnije. Važno je da kičma bude ravna i da celom površinom stopala dodiruje pod. Zatvorite oči, ispravite kičmu, opustite ramena, spojite dlanove ispred grudi (molitveni položaj) i tri puta pevajte mantru Ong Namo Guru Dev Namo – Klanjam se Božanstvu, Božanskom učitelju u meni.
Printscreen/Youtube
Mudra: Ruke su postavljene ispred grudi tako da su dlanovi okrenuti jedan prema drugom, a vrhovi prstiju jedne ruke dodiruju vrhove prstiju druge ruke. Svi prsti su okrenuti prema gore. Dlanovi se ne dodiruju, između njih je slobodan prostor
Koncentracija: Oči su otvorene 1/10 i gledamo u vrh nosa. U početku ova vrsta koncentracije može biti zamorna, ali vremenom počinjemo da uživamo u njoj. Ako gledanje u vrh nosa predstavlja veliku poteškoću, možemo zatvoriti oči na nekoliko trenutaka, a zatim ponovo fokusirati pogled na vrh nosa. naš dah 5 sekundi i izdisanje 5 sekundi.
Na ovaj način dišemo 11 minuta ili dok ne osetimo da smo se oslobodili stresa. Da bismo u potpunosti udahnuli, prvo moramo potpuno izdahnuti i isprazniti sav vazduh iz pluća. Dubokim i svesnim disanjem uspostavljamo kontrolu nad svojim emocijama i razvijamo u sebi osećaj sreće i zadovoljstva.
NAPOMENA: ljudi koji imaju problema sa visokim krvnim pritiskom ne bi trebalo da rade ovu meditaciju.Na kraju meditacije sa rukama u molitveni položaj, pevajte mantru Sat Nam - Ja tri puta sama Istina, Istina je u meni.
