Poznata voditeljka Nataša Pavlović poznata je po manekenskoj liniji, a kako se nekada i bavila manekenstvom, odavno je naučila da brine o svojoj kilaži.
- Otkad sam odrasla, vodim računa o ishrani. Kada bih jela koliko volim i želim, sigurno bih imala previše kilograma. Čim vidim da sam se malo ugojila, trudim se da odmah skinem taj višak, da ne ode predaleko. Naročito sam pazila na ishranu u dvadesetim godinama, kada sam se bavila manekenstvom. Tada mi je kašika stalno bila probušena i više sam bila gladna nego sita - ispričala je Nataša svojevremeno za domaće medije.
Kako je tada rekla, najviše je imala problema kada je imala 16 godina, pa je iz Hrvatske u Srbiju. Tada kaže kako je imala skoro 70 kilograma odnosno ugojila se 20 kilograma, a kasnije je kilažu uz određen režim ishrane dovela u red.
- Nakon što smo izbegli, imala sam emocionalne probleme i jela sam na nervnoj bazi. To je bilo takozvano "emotivno prejedanje" i tada sam imala skoro 70 kilograma. Kada mi se život unormalio, kilaža mi se sama dovela u red, uz određeni režim ishrane - ispričala je Nataša.
Kako kaže, kada ima cilj ispred sebe, onda je nepokolebljiva.
- Kada odlučim da smršam, baš sam karakter! Neću probati čak ni ono što najviše volim, niti mi smeta ako ljudi oko mene jedu šta god požele. Priznajem, bude mi teško da ne prekršim, ponekad čak i sanjam kolače koje mnogo volim - iskrena je voditeljka, koja je oduvek bila slaba na poslastice.
- Najteže mi je da se odreknem slatkiša jer ih obožavam. Volim torte, kolače, čokoladu, sladoled... Međutim, kada želim da smršam, prvo njih izbacujem iz ishrane.
Nakon što je uspela u svojoj nameri da skine desetak kilograma ona je odlučila da svoju rutinu podeli i sa drugim ženama.
- Najbolje je postepeno mršaviti, duže traje, ali nema jo-jo efekta. Davno sam otkrila kako da najlakše skinem kilograme, a to je da ne mešam ugljene hidrate i proteine. Kada želim brzo da smršam, ne večeram. Naravno, najbolje je ishranu kombinovati sa nekom rekreacijom - priča Nataša i dodaje:
- Pre nego što sam dobila dvoje dece i počela da radim "Praktičnu ženu", redovno sam trenirala. Međutim, poslednjih nekoliko godina imam previše obaveza i ne stižem na treninge. Moje vežbanje najviše se svodi na trčanje za decom kada smo napolju - rekla je voditeljka za domaće medije.
Uz pomoć ovog načina ishrane ona i sada održava željenu kilžu.
Jelovnik
Doručak: Integralna pogačica sa jogurtom
Ručak: Grilovano meso sa barenim povrćem i svežom salatom
Večera: Tunjevina sa paprikom
Trik savet: Budite umereni u ishrani. Ako jedete u normalnim količinama sigurno ni jedna namirnica vas neće dovesti do gojaznosti.
