Aktivnost trudnica tokom iščekivanja rođenja svog čeda, kažu stručnjaci, jako je važna.
Prirodno je da se svaka buduća mama pita šta je dobro, a šta i nije baš kada je u "drugom stanju". Ono što je sigurno jeste da to nije bolest, već da svaka žena treba da se ponaša najnormalnije, ako joj, naravno, određene aktivnosti prijaju. Jedna od njih je i ples, a da može biti delotvoran, govori i sledeći podatak.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Kineski lekari i naučnici došli su do zaključka da prenatalna fizička aktivnost, posebno ples, može pomoći da se ublaži postporođajna depresija.
Sasvim je dobro pa čak i poželjno plesati. Osim što je dobro zbog postporođajne depresije, plesanje smanjuje i stres, poboljšava stanje vašeg uma, a i daje vam priliku da i beba uživa u ritmu muzike.
Istraživači su otkrili da je prenatalna grupna ili timska fizička aktivnost takođe delotvorna u ublažavanju postporođajne depresije, piše "Carolina dance".
Shutterstock
Naravno, pre nego se odlučite da plešete u trudnoći, konsultujte se prvo sa lekarom, a onda kada krenete, obavezno napomenite instruktoru da ste u drugom stanju kako bi on mogao da vam da neke lakše korake ili one za koje se nećete mnogo naprezati. Takođe, vodite računa o hidrataciji, ali i hrani pre i posle treninga. Budite sigurni da imate energije da "izgurate" ceo termin plesa.
Stanje postporođajne depresije moglo bi biti "značajna pretnja javnom zdravlju", koji procenjuju da 90 odsto obolelih ne dobija nikakav tretman za postporođajnu depresiju, koja, iako se procene razlikuju od zemlje do zemlje, može pogoditi do šest od 10 žena nakon što rode, smatraju istraživači.
Bonus video:
Dalibor koji je zadavio Katarinu i spakovao u zamrzivač treći dan u bekstvu! Policija i ceo Leskovac tragaju za monstrumom
Marinko Rokvić je izdahnuo na njenim rukama, ona se sad slomila: "Dala sam ti reč kad si odlazio"
Agenti upali u vrtić: "Plakala i deca i roditelji"
Neobičan prizor na ulici u Šidu: Kažu, nekoliko dana vrzma se po gradu (VIDEO)
Brnabić objavila moćan snimak sa dočeka Srba sa KiM: Slobodna Srbija! Svi zajedno želimo pravdu VIDEO
Немачки посланик: Европа два пута пропала у покушају да покори Русију, трећи пут неће преживети
Makron reagovao na napad u Francuskoj: Pravosuđe će utvrditi istinu
Nedelja štednje u ALTA banci traje do kraja godine – kamate čak do 5,5 odsto
Svaki 7. Srbin umre zbog ove bolesti: Ovo su prvi simptomi
Sankcije ne menjaju ništa – evo kako možete da plaćate karticama na NIS pumpama
NAJVREDNIJI TROFEJ U ISTORIJI Bokseri Zvezde osvojili Kup šampiona
UVEK U NAPADU Registruj se na AdmiralBet
MALI O BUDŽETU ZA 2026. GODINU: Prosečna plata sledećeg meseca preko 1.000 evra, idemo na povećanje plata i penzija
ZBOG UPALJAČA ZADOBILA OPEKOTINE DRUGOG STEPENA NA 25 ODSTO KOŽE: Devojka hitno prebačena na VMA, oglasio se hirurg
Ako ste slučajno propustili – Samardžićeva golčina za pobedu u 90. minutu! VIDEO
