Rasplesane trudnice su najsrećnije: Ples možda otklanja postporođajnu depresiju, ali postoji još ključnih faktora

Izvor: Ana Klikovac Vesti 03.10.2023 13:20 0

Prenatalna grupna ili timska fizička aktivnost takođe delotvorna u ublažavanju postporođajne depresije...

Trudnica

Shutterstock

Aktivnost trudnica tokom iščekivanja rođenja svog čeda, kažu stručnjaci, jako je važna.

Prirodno je da se svaka buduća mama pita šta je dobro, a šta i nije baš kada je u "drugom stanju". Ono što je sigurno jeste da to nije bolest, već da svaka žena treba da se ponaša najnormalnije, ako joj, naravno, određene aktivnosti prijaju. Jedna od njih je i ples, a da može biti delotvoran, govori i sledeći podatak.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Kineski lekari i naučnici došli su do zaključka da prenatalna fizička aktivnost, posebno ples, može pomoći da se ublaži postporođajna depresija.

Sasvim je dobro pa čak i poželjno plesati. Osim što je dobro zbog postporođajne depresije, plesanje smanjuje i stres, poboljšava stanje vašeg uma, a i daje vam priliku da i beba uživa u ritmu muzike.

Istraživači su otkrili da je prenatalna grupna ili timska fizička aktivnost takođe delotvorna u ublažavanju postporođajne depresije, piše "Carolina dance".

Trudnica

Shutterstock

 

 

Naravno, pre nego se odlučite da plešete u trudnoći, konsultujte se prvo sa lekarom, a onda kada krenete, obavezno napomenite instruktoru da ste u drugom stanju kako bi on mogao da vam da neke lakše korake ili one za koje se nećete mnogo naprezati. Takođe, vodite računa o hidrataciji, ali i hrani pre i posle treninga. Budite sigurni da imate energije da "izgurate" ceo termin plesa.

Stanje postporođajne depresije moglo bi biti "značajna pretnja javnom zdravlju", koji procenjuju da 90 odsto obolelih ne dobija nikakav tretman za postporođajnu depresiju, koja, iako se procene razlikuju od zemlje do zemlje, može pogoditi do šest od 10 žena nakon što rode, smatraju istraživači.

 

Bonus video:

 

 

 

img
28. 07. 2025 14:59

Dragan Đilas izvrnuo reči Ane Brnabić – a ovo je zaista izrečeno VIDEO

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
28. 07. 2025 14:57

Jedini film koji nema nijednu lošu recenziju VIDEO

img
28. 07. 2025 14:57

Jedini film koji nema nijednu lošu recenziju VIDEO

img
28. 07. 2025 15:08

Sad je sve jasno! Ovi blokaderi nisu glasali za podizanje spomenika žrtvama tragedije u Novom Sadu!

img
28. 07. 2025 14:58

OVA EVROPSKA ZEMLJA UVODI POREZ NA KRIPTOVALUTE Svaka dobit će biti oporezovana od 1. januara 2026. godine

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
28. 07. 2025 14:57

ĐURO BORBELj I LjILjANA KRASIĆ NAJBRŽI U TRČANjU: Damjan Stanišić i Juliia Jakunina pobednici biciklističkog maratona na Kopaoniku

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
28. 07. 2025 15:08

Srdačan susret u Bajčetini! Vučić posetio porodicu Nikolić: Srećan sam što sam čuo mnogo mudrih saveta

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

img
28. 07. 2025 14:48

Da li je savršenim noktima odzvonilo? Burne reakcije žena zbog zabrane gel lakova

img
28. 07. 2025 15:08

Optužen muškarac zbog nasilja na protestu za Vidovdan

img
27. 07. 2025 00:00

POBEGNITE OD VRUĆINE U ČUDESAN PODZEMNI SVET Otkrijte pećine Srbije - savršen izlet za sve generacije!

img
28. 07. 2025 15:00

Drugo kolo, a IMT već traži novog trenera

img
28. 07. 2025 15:07

ЈОШ ЈЕДНА ЛАЖ ДРАГАНА ЂИЛАСА! Изврнуо речи Ане Брнабић - а ово је заиста изречено (ВИДЕО)

Komentari (0)