Koje tehnike koristite za jačanje vaše veze?
1. Prekinite "negativan krug"
Stručnjaci napominju da parovi koji upadnu u "negativni ciklus" često imaju problema. Ako vam se tokom dana dogodi nešto loše, svoje loše raspoloženje možete isterati na partnera, što dovodi do još većeg neraspoloženja, nesporazuma i svađa.
Primer: Supruga dolazi kući, umorna i neraspoložena s posla. Kaže nešto grubo svom mužu, što ga dovede u loše raspoloženje, pa prestane komunicirati. Supruga se stoga oseća neželjeno i brine da su se ona i njen muž udaljili.
Ako smo svesni svog ciklusa, možemo ga prekinuti. U tom slučaju supruga bi nakon dolaska kući mogla otići u kratku šetnju ili komunicirati sa možem i navesti ga na komunikaciju kada god je vidi uznemirenu.
Stoga je važno osviestiti svoje osećaje i izraziti ih na odgovarajući način, ali i biti strpljiv, empatičan i pun ljubavi prema partneru kada ima loš dan.
2. Razumevanje vaših želja i potreba
Gotovo je nemoguće imati uspešnu vezu s drugom osobom ako ne razumete sebe. Oba partnera trebaju znati svoje vlastite želje i potrebe kao pojedinci.
Ako dobro poznajete sebe i jasno izražavate svoje potrebe, postići ćete i bolje međusobno razumevanje, poverenje i prihvaćanje u odnosu.
Čak i kada ste već u vezi, ne zaboravite odvojiti vreme za sebe, slušati jedno drugo i fokusirati se na upoznavanje sebe. Ovo će vas takođe učiniti boljim partnerom; u vezi ćete jasnije komunicirati, postavljati granice i takođe prihvaćati partnera.
Pexels
3. Podrška
Veza je najuspešnija kada se oba partnera međusobno podržavaju. Čak i ako se ne slažete s partnerom, imate različite ciljeve ili poglede na svet, važno je stajati uz partnera na njegovom putu.
Ako vidite da vašem partneru nešto puno znači, podržite ga u tome i nemojte mu otežavati ostvarenje njegovih ciljeva i želja. Pitajte ga možete li mu pomoći na bilo koji način i dajte mu do znanja da ćete biti uz njega bez obzira na sve.
Navedene tehnike mogu pomoći u jačanju odnosa i još većem povezivanju vas i vašeg partnera. Naravno, pritom je važno da oboje otvoreno i jasno komuniciraju te da znaju jedno drugo saslušati i istinski prihvatiti.
