Nema validnijeg razloga od OVOG: Roditelji, evo zašto deca NIKADA ne bi trebalo da PRESKOČE doručak

Marija Gavrilović Vesti 14.05.2022 21:00 0

Početak dana vašeg deteta ispunjen zdravim obrokom može čak pomoći u borbi protiv gojaznosti.

Nema validnijeg razloga od OVOG: Roditelji, evo zašto deca NIKADA ne bi trebalo da PRESKOČE doručak

Shutterstock

Naša tela koriste jednostavan šećer koji se zove glukoza kao gorivo. Glukoza se skladišti u jetri i oslobađa po potrebi. Kada se zalihe glukoze potroše, obično do sredine jutra nakon spavanja, ovaj izvor brze energije nije dostupan.

Rezultat je osećaj gladi, smanjena koncentracija i umor, što sve može otežati učenje. Zbog toga je važno da budete sigurni da vaša deca iz kuće ne izađu bez doručka, piše Avaz.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Osim što je gorivo za telo, doručak, takođe, pruža ključne hranljive materije. Deca koja doručkuju verovatnije će zadovoljiti svoje ukupne nutritivne potrebe.

Kada deca preskoče doručak, uglavnom ne nadoknađuju ključne hranljive materije propuštene u tom prvom obroku, kao što su gvožđe, kalcijum i proteini, kasnije tokom dana, kažu stručnjaci.

Početak dana vašeg deteta ispunjen zdravim obrokom može čak pomoći u borbi protiv gojaznosti. Istraživanja potvrđuju da je manja verovatnoća da će oni koji doručkuju biti gojazni od onih koji to ne čine. Teorija je da doručak igra važnu ulogu u regulisanju apetita, nivoa hormona i broja kalorija koje sagorevaju tokom dana.

Oni koji doručkuju imaju bolje rezultate testova, poboljšanu memoriju i fokus i manje je verovatno da će biti odsutni ili kasniti. Škole sa programima doručka prijavljuju manje problema u ponašanju i posete školskoj medicinskoj sestri. Važno je da roditelji budu dobri uzori. Roditelji koji doručkuju sa svojom decom mogu smanjiti šanse da ta deca preskoče doručak za dve trećine.

BONUS VIDEO

 

 

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
15. 07. 2025 13:40

Prelepa i izuzetno opasna biljka: Srbi je rado sade, a predstavlja pretnju u letnjem periodu (FOTO)

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
15. 07. 2025 13:38

Šok na saslušanju vozača koji je izazvao tešku nesreću u Beogradu: Ovako se branio

img
15. 07. 2025 13:25

POVRATAK U PREMIJER LIGU Henderson potpisao dvogodišnji ugovor sa Brentfordom

img
15. 07. 2025 12:54

STIŽE NOVA POMOĆ DRŽAVE! Evo ko će dobiti novac

img
13. 07. 2025 14:59

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

img
15. 07. 2025 13:05

GOTOVO JE Zvezda prodala Andriju Maksimovića! Najveći transfer u istoriji srpskog fudbala

img
15. 07. 2025 13:11

Sve veća potrošnja struje otvara pitanje: Da li je vreme za nuklearnu elektranu? Arbutina: Srbija je spremna za nuklearnu energiju

img
14. 07. 2025 00:00

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
15. 07. 2025 13:29

Olimpija dovela Devina Bukera

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
15. 07. 2025 13:19

Emotivna objava Donatele Versaće! Objavila fotografiju na 28. godišnjicu smrti Đanija: Nedostaješ mi... (FOTO)

img
15. 07. 2025 13:30

Čovek u kožnoj jakni: Nastavljamo da prodajemo AI čipove Kini

Komentari (0)