Naša tela koriste jednostavan šećer koji se zove glukoza kao gorivo. Glukoza se skladišti u jetri i oslobađa po potrebi. Kada se zalihe glukoze potroše, obično do sredine jutra nakon spavanja, ovaj izvor brze energije nije dostupan.
Rezultat je osećaj gladi, smanjena koncentracija i umor, što sve može otežati učenje. Zbog toga je važno da budete sigurni da vaša deca iz kuće ne izađu bez doručka, piše Avaz.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Osim što je gorivo za telo, doručak, takođe, pruža ključne hranljive materije. Deca koja doručkuju verovatnije će zadovoljiti svoje ukupne nutritivne potrebe.
Kada deca preskoče doručak, uglavnom ne nadoknađuju ključne hranljive materije propuštene u tom prvom obroku, kao što su gvožđe, kalcijum i proteini, kasnije tokom dana, kažu stručnjaci.
Početak dana vašeg deteta ispunjen zdravim obrokom može čak pomoći u borbi protiv gojaznosti. Istraživanja potvrđuju da je manja verovatnoća da će oni koji doručkuju biti gojazni od onih koji to ne čine. Teorija je da doručak igra važnu ulogu u regulisanju apetita, nivoa hormona i broja kalorija koje sagorevaju tokom dana.
Oni koji doručkuju imaju bolje rezultate testova, poboljšanu memoriju i fokus i manje je verovatno da će biti odsutni ili kasniti. Škole sa programima doručka prijavljuju manje problema u ponašanju i posete školskoj medicinskoj sestri. Važno je da roditelji budu dobri uzori. Roditelji koji doručkuju sa svojom decom mogu smanjiti šanse da ta deca preskoče doručak za dve trećine.
BONUS VIDEO

Benjamine, aneksija – odmah!

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

ANELI I GASTOZ ZAJEDNO! Procurila šok fotka koja raskrinkava njihov odnos, ovo su krili od svih!

Bosna se ne šali – stigao prvi asistent ABA lige

Na današnji dan, 3. jul
SVI NA NOGAMA U DOMU SANJE KUŽET Voditeljka objavila srećne vesti, čestitke se samo nižu (VIDEO)

Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

111.000 ruskih vojnika je spremno za napad; Ključni gradovi mogu pasti svakog trenutka?

Ejton u Lejkersima!

Povišica za hrvatske sudije – za meč zarade srpsku platu

Fric "preživeo" Dijala – umalo dvodnevna drama

Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Transrodnoj plivačici koja je dominirala u SAD oduzeti svi rezultati
