Nema validnijeg razloga od OVOG: Roditelji, evo zašto deca NIKADA ne bi trebalo da PRESKOČE doručak

Marija Gavrilović Vesti 14.05.2022 21:00 0

Početak dana vašeg deteta ispunjen zdravim obrokom može čak pomoći u borbi protiv gojaznosti.

Nema validnijeg razloga od OVOG: Roditelji, evo zašto deca NIKADA ne bi trebalo da PRESKOČE doručak

Shutterstock

Naša tela koriste jednostavan šećer koji se zove glukoza kao gorivo. Glukoza se skladišti u jetri i oslobađa po potrebi. Kada se zalihe glukoze potroše, obično do sredine jutra nakon spavanja, ovaj izvor brze energije nije dostupan.

Rezultat je osećaj gladi, smanjena koncentracija i umor, što sve može otežati učenje. Zbog toga je važno da budete sigurni da vaša deca iz kuće ne izađu bez doručka, piše Avaz.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Osim što je gorivo za telo, doručak, takođe, pruža ključne hranljive materije. Deca koja doručkuju verovatnije će zadovoljiti svoje ukupne nutritivne potrebe.

Kada deca preskoče doručak, uglavnom ne nadoknađuju ključne hranljive materije propuštene u tom prvom obroku, kao što su gvožđe, kalcijum i proteini, kasnije tokom dana, kažu stručnjaci.

Početak dana vašeg deteta ispunjen zdravim obrokom može čak pomoći u borbi protiv gojaznosti. Istraživanja potvrđuju da je manja verovatnoća da će oni koji doručkuju biti gojazni od onih koji to ne čine. Teorija je da doručak igra važnu ulogu u regulisanju apetita, nivoa hormona i broja kalorija koje sagorevaju tokom dana.

Oni koji doručkuju imaju bolje rezultate testova, poboljšanu memoriju i fokus i manje je verovatno da će biti odsutni ili kasniti. Škole sa programima doručka prijavljuju manje problema u ponašanju i posete školskoj medicinskoj sestri. Važno je da roditelji budu dobri uzori. Roditelji koji doručkuju sa svojom decom mogu smanjiti šanse da ta deca preskoče doručak za dve trećine.

BONUS VIDEO

 

 

img
02. 07. 2025 21:12

Benjamine, aneksija – odmah!

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
02. 07. 2025 23:00

ANELI I GASTOZ ZAJEDNO! Procurila šok fotka koja raskrinkava njihov odnos, ovo su krili od svih!

img
02. 07. 2025 21:20

Bosna se ne šali – stigao prvi asistent ABA lige

img
02. 07. 2025 22:00

Na današnji dan, 3. jul

img
02. 07. 2025 22:20

SVI NA NOGAMA U DOMU SANJE KUŽET Voditeljka objavila srećne vesti, čestitke se samo nižu (VIDEO)

img
12. 06. 2025 13:12

Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

img
02. 07. 2025 21:43

111.000 ruskih vojnika je spremno za napad; Ključni gradovi mogu pasti svakog trenutka?

img
02. 07. 2025 21:52

Ejton u Lejkersima!

img
02. 07. 2025 21:55

Povišica za hrvatske sudije – za meč zarade srpsku platu

img
02. 07. 2025 21:36

Fric "preživeo" Dijala – umalo dvodnevna drama

img
09. 06. 2025 09:06

Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

img
20. 06. 2025 10:20

Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
02. 07. 2025 21:35

Transrodnoj plivačici koja je dominirala u SAD oduzeti svi rezultati

img
02. 07. 2025 21:36

Fric "preživeo" Dijaloa – umalo dvodnevna drama

Komentari (0)