Kada muškarac uđe u klimaks ili stručno rečeno u andropauzu, period je fizičke i psihofizičke promene. Počinje preispitivanje sopstvenog života. Šta je moglo da bude bolje, da li je nešto moglo drugačije, tuga i osećaj da nisu dovoljno proživeli.
Nisu samo žene te koje tada osete promene zbog uticaja hormona, osete i muškarci, samo što simptomi nisu toliko vidljivi.
Postoje tri faze klimaksa
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Rani klimaks- početak procesa je već oko 35-40 godina. Ova ranije promena, nije povoljna, a mogu je uzrokovati loše životne navike, polne boljesti..
Normalni- od 50 do 60 godina. tada telo počinje da stari, a nivo hormona odgovornih za seksualne aktivnosti, znatno opadaju.
unsplash.com
Kasni- počinje nakon 60 godina.
unsplash.com
Simptomi:
- Gojaznost
- Ćelavost
- Nedostatak energije
- Razdažljivost
- Nedostatak interesovanja
- Umanjen libido
- Anksioznost
- Promene u ponašanju
Simptome možete da umanjite promenom zdravijeg načina života. Konzumacija više sirove hrane, voća i povrća, smanjiče vam rizik od gojaznosti.
Preporučena je malo izraženija fizička aktivnost, makar i za početak duža šetnja.
Pušenje i alkohol izbegavajte, jer loše utiču na krvne sudove, kožu, kao i na opšte čovekovo zdravlje.
Neka nova aktivnost ili hobi, može doprineti poboljšanju raspoloženja.
Lekari takođe saveruju i govore da je u celom ovo procesu, najveća uloga žene i njena podrška.
U tom periodu vrlo je moguće nerazumevanje, muškarac može ući u tako reci ,,drugi pubertrt'' i skrenuti sa puta u dokazivanju sebi a i drugima, kako je on još uvek mlad i ,,punoj snazi''.
Utvrđeno je da su se mnogi brakovi raspali, baš u tom životnom periodu.
