Dijetu sa jajima je pre 44 godine držala nekadašnja premijerka Margaret Tačer. Tada joj je cilj bio da dođe do željene težine pre pobede na izborima. Kažu da je dijeta s jajima doprinela da Margaret za dve nedelje izgubi deset kilograma, piše „BBC“. Poenta ove dijete je da jedete najmanje 2-3 jaja dnevno. Postoji nekoliko verzija dijete sa kuvanim jajima, ali tipična verzija je slična Atkinsonovoj dijeti sa niskim sadržajem ugljenih hidrata.
Ukoliko želite da probate dijetu sa kuvanim jajima, ovo je plan ishrane za 7 dana:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
1. dan:
Doručak: Dva jajeta, spanać, pomorandža
Ručak: Losos sa roštilja i salata
Večera: Svinjski kotlet sa roštilja i brokoli
2. dan:
Doručak: Dva jajeta, paradajz, kruška ili dinja
Ručak: Piletina sa roštilja i salata
Večera: Tunjevina sa malo kelja
Shutterstock
3. dan:
Doručak: Dva jajeta, jedna pomorandža
Ručak: Teleća šnicla i salata
Večera: Pečeni losos sa pečurkama
4. dan:
Doručak: Dva jajeta, špargle, jadoge
Ručak: 2 jajeta i zelena salata
Večera: Govedina i karfiol
5. dan:
Doručak: Dva jajeta, kriška šunkarie, jagode
Ručak: Pečeni bakalar sa šparglama
Večera: Pileći ražnjići sa roštilja sa paprikom i lukom
Shutterstock
6. dan:
Doručak: Dva jajeta, kruška ili dinja
Ručak: Jaje i zelena salata
Večera: Riba sa roštilja i bareno povrće
7. dan:
Doručak: Dva jajeta, kruška ili dinja
Ručak: Losos sa roštilja i salata
Večera: Svinjski kotlet i salata
Napomena: Pre nego što počnete da držite dijetu, konsultujte se sa svojim lekarom ili nutricionistom.
Video:
