Naravno, treba uzeti u obzir da Džej Lo ima daleko veće mogućnosti od većine žena, kada je u pitanju nega. Ne treba gubiti iz vida ni da pevačici nije strano blago fotošopiranje slika, ali i kada se sve to ostavi po strani.. a tu je i fotografija "uživo" da to i dokaže, Dženifer fantastično izgleda.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Baš kao što se strogo drži plana vežbanja, jednako je dosledna i planu ishrane koji joj je prepisao njen nutricionista. Kaže da je balans ključ uspeha i da pored zdrave ishrane ima dana i kada se počasti i onom "zabranjenom" hranom.
"Vodim računa o izgledu, ali nisam opterećena. Slušam telo i jedem onoliko koliko ono traži"
Kaže da kalorije ne broji, ali da se ovih pravila strogo drži:
"Jedem 5 puta u toku dana, ali se trudim da se veći deo obroka sastoji od proteina". Ugljeni hidrati su zastupljeni u njenom jelovniku, ali u malim količinama.
Pre svakog obroka pojede porciju salate kako bi pojela manje ostale hrane.
Njen ručak i večera se sastoje od porcije nekog mesa koje nije masno, dosta povrća i integralnog hleba ili pirinča.
Užina je ili neko voće ili šaka orašastih plodova ili crna čokolada. Za doručak obično jede kajganu i popije čašu smutija od sezonskog voća.
