Cimet dijeta prilično je jednostavna i ne zahteva pripremanje posebnih obroka, što joj daje dodatni plus. Ona uključuje konzumiranje napitka sa cimetom dva puta dnevno. Ukusno i zdravo, zar ne? Baš zato cimet dijeta je trenutno omiljena širom sveta.
Glavna baza ove dijete je cimet. Osim što će vam pomoći da pokrenete metabolizam, cimet povoljno deluje i na opšte zdravlje organizma. Ovaj način ishrane može da reguliše nivo šećera u krvi, ali i holesterol.
Shutterstock
Cimet dijeta od vas ne traži da ograničite svoje obroke, već da masnu i hranu bogatu šećerom zamenite zdravijom. Jedino pravilo koje morate da ispoštujete je da ujutru, nakon buđenja i uveče, pre nego što legnete, popijete šolju jogurta sa malim procentom masti u koji ćete dodati kašičicu cimeta.
Primer jelovnika cimet dijete
Doručak
Čaša jogurta sa cimetom, kajgana od jednog celog jaja i tri belanca, parče tosta i tri lista pršute.
Užina 1
Šaka badema.
Ručak
Piletina, povrće i kinoa.
Užina 2
Sezonsko voće ili grčki jogurt.
Večera
Čaša jogurta sa cimetom, ovsena kaša i voće.
Preporuka je da uvedete laganu fizičku aktivnost i vežbate bar dva puta nedeljno.
Pre početka cimet dijete, konsultuje se sa izabranim lekarom!
