Sastojci:
- 100 ml lanenog ulja
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
- dva srednja limuna
- jedna velika glavica belog luka
- pola kilograma meda
Shutterstock
Priprema:
- Oljuštite beli luk.
- Jedan neočišćen limun i jedan limun bez kore usitnite u blenderu.
- Samlevenu smesu pomešajte s medom, dodajte laneno ulje i sve zajedno još jednom promešajte.
- Smesu zatim sipajte u teglu i čuvajte u frižideru.
Laneno ulje je biljni hormon, lan sadrži linolnu (omega-6), oleinsku (omega-9) i palmitinsku masnu kiselinu, a više od polovine masnoća u lanu ima alfalinolenska kiselina (omega-3), što čini ovo ulje najbogatijim biljnim izvorom omega-3 masnih kiselina.
Laneno ulje je takođe i izvor antioksidanasa, što je veoma važno za negu lica, ali i celog organizma. U kombinaciji sa limunom čisti jetru i žučne puteve.
