Anti kandida dijeta ima jedno osnovno pravilo, a to je uskratiti gljivicama omiljenu hranu - šećere sve do njihovog istrebljenja iz organizma. Pored njih na crnoj listi namirnica nalaze se i mnogi mlečni proizvodi (sem probiotskog jogurta i kefira).
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Dijeta protiv kandide ima dosta stroga pravila, ali ukoliko ste uporni i istrajni do rezultata sigurno dolazite. Stoga, ako vas muči kandida, isprobajte naš jelovnik za 10 dana. Bez promene režima ishrane, ovu gljivicu skoro je nemoguće suzbiti.
Dijeta protiv kandide ne podrazumeva izgladnjivanje, nego određene namirnice:
Povrće:
Brokoli, blitva, patlidžan, tikvice, peršun, prokelj, celer, mahunarke, kupus, krastavci. Zatim šargarepa – samo kuvana, spanać, rukole, kelj, rotkvice, karfiol, špargle.
Riba i meso:
Skoro sva riba, škampi, kozice, jastog, školjke, piletina, teletina, svinjetina, guska, patka, govedina, divljač, jagnjetina, zečetina.
Orašasti plodovi, semenke i jezgrasto voće:
Semenke suncokreta ,lešnici, bademi, semenke bundeve, sezam, indijski orah, orasi, pekan orasi, brazilski orasi.
Mleko i mlečni proizvodi:
Probiotski jogurt, domaći kefir, tvrdi sirevi samo ako su dobro zagrejani.
Pijte što više tečnosti:
Voda, blagi biljni čajevi, kafa bez kofeina, limunada bez šećera.
Zdrava ulja:
Maslinovo ulje, laneno i hladnoceđeno suncokretovo ulje.
Samo određene žitarice:
Isključivo sa celim zrnom: u manjim količinama ječam, riža, ovas, proso, heljda, raž i smeđa riža.
Ostale namirnice:
U vrlo malim i umerenim količinama: pečeni krompir, niskomasni jogurt, nezaslađeni sitni kolači, krekeri od riže i slično. Ove namirnice nisu na poželjnoj listi protiv kandide, stoga budite umereni.
Ove namirnice treba da izbegavate:
Šećer, med, melasu, slad od riže, pekmeze, džemove, bombone, čokoladu, žvake, puding, kekse, sladoled. Takođe opasni su sakriveni šećeri u prerađenoj hrani: dekstroza, laktoza, fruktoza, maltoza, sorbitol, manitol, galaktoza, sukroza, polisaharidi, monosaharidi..
Anti kandida dijeta isključuje voće u gotovo svim oblicima.
Sveže, kandirano u obliku voćnih sokova, kompota i sličnog. Limun, grejpfrut i limeta su dozvoljeni u manjim količinama i ponekad sveža zelena jabuka.
Mlečni napitci su veoma štetni: frapei, sveži sir...

DA VAM SE U GLAVI ZAVRTI: Evo koliko je PSŽ zaradio osvajanjem Lige šampiona

PREKO NjIH DO 21. JUNA PRELAZI SUNCE A DO 9. JUNA I MERKUR I JUPITER Horoskop "Novosti": Upoznajte Blizance - Ovo su njihove vrline i mane

Udala se Hejli Stajnfeld: Sudbonosno "da" rekla slavnoj NFL zvezdi FOTO

Raste broj mrtvih; Nova klizišta u Indoneziji

Sigurna budućnost vašeg krova – Mladost Futura PRO crep

TROPSKA NEDELjA JE PRED NAMA: RHMZ upalio alarme - Vreme opasno u ovim delovima zemlje

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 281€ – na samo dva sata leta od Vas!

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

KRAGUJEVAC NA NOGAMA: Radnički objavio bitne vesti, a tiču se Feđe Dudića
Feđa Dudić ostaje u Radničkom
Ne znate zašto u zamrzivaču nema svetla?! Razlog će vas iznenaditi

Zašto je ravnoteža crevne mikrobiote ključ vašeg zdravlja?

BLOKADERSKI ZAPISNIK SA FTN-A U NOVOM SADU: Foteljaši planiraju izbore i sabotažu onlajn nastave (FOTO)

Oslobođeno; Ruski raketni napad – broje se mrtvi, uništena skladišta municije VIDEO

Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
