Nokti mogu biti pokazatelj vašeg unutrašnjeg stanja, a lomljivi nokti znače da imate manjak vitamina, minerala ili proteina. Da biste to rešili, krenite od ishrane.
Koji problem otkrivaju nokti
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
Ako su nokti bledi i naborani - možda patite od anemije ili su vam nokti jednostavno suvi zbog agresivnih sredstava za čišćenje.
Ako su plavičasti - to je znak loše cirkulacije ili manjka kiseonika.
Lomljivi nokti - to znači da imate manjak vitamina, minerala ili proteina.
Shutterstock
Šta treba da jedete?
Jedite namirnice koje su bogate kalcijumom, želatinom i kompleksom vitamina B. Nabori će se smanjiti ako unosite vitamin D, a folna kiselina i vitamin C pomažu kod zanoktica i listanja noktiju. Za jače nokte pijte razređeno jabukovo sirće. Jedite više piletine i ribe, a od povrća korisno je zeleno lisnato, poput spanaća, brokolija i kelja.
Nokte možete oporaviti i paradajzom, šargarepom i paprikom, a raznovrsne semenke i orašasti plodovi očuvaće nokte i učiniti ih čvrstim i zdravim. Mažite ih sokom od limuna i ojačaćete ih brzo.
Bonus video:
