Ima 45 godina, sedmoro dece i telo kao devojčica: Zbog jednog trika ima ravan stomak bez dijeta i vežbanja!

Vesna Vukadinović Vesti 28.10.2025 13:58 0

Žena koja je rodila sedmoro dece izgleda kao devojčica. Evo kako održava liniju bez gladovanja.

Majka koja ima 45 godina i prošla je kroz sedam trudnoća, izgleda kao da joj je 20 godina. Njen stomak je ravan i zategnut, a telo u formi o kojoj bi mnoge žene mogle samo da sanjaju. Šta je njena tajna? Kaže da su to jednostavne svakodnevne navike.

Uvek je u pokretu

Na TikToku često objavljuje video snimke o tome kako održava savršenu liniju bez dijeta, suplemenata i mukotrpnih treninga. „Nikada ne sedim“, objašnjava Ali. „Čak i dok sam bila trudna, svakog dana sam hodala od 10 do 12 kilometara.“ Zahvaljujući tome, tvrdi da je već nakon porođaja mogla da iz bolnice izađe u istim farmerkama koje je nosila pre trudnoće.

Povremeno posti

Ali godinama praktikuje povremeni post, tačnije metod 16:8. „Prvi obrok imam u 11 sati ujutro, a poslednji do 20 sati uveče“, objašnjava. Ovaj način ishrane pomaže organizmu da sagoreva masti, stabilizuje nivo šećera u krvi i poboljša osetljivost na insulin.

@anonymousally198 Replying to @Kate Blood #mobwives #mobwifeera ♬ original sound - kae

Ne broji kalorije i ne drži se strogih dijeta. Kaže da jede intuitivno – sluša svoje telo i jede samo kada je zaista gladna. „Nekad pojedem ovsenu kašu s proteinima, a nekad veliki biftek“, kaže uz osmeh.

Većinu obroka sprema sama, izbegava prerađene proizvode i industrijski šećer. „Ako nešto dolazi u kutiji ili konzervi, najverovatnije to neću jesti osim ako baš moram“, dodaje. Slatkiše dozvoljava samo u posebnim prilikama, poput rođendana.

Kratki treninzi umesto teretane

Iako izgleda kao da svakog dana vežba satima, Ali tvrdi da nikada ne provodi sate u teretani.

Umesto toga, kroz dan ubacuje mikro-treninge – kratke, ali efikasne vežbe. „Radim brze plenkove dok kuvam ili stežem listove dok čekam da se nešto završi. Male stvari se broje“, kaže.

Njena rutina uključuje najmanje osam sati sna svake noći i unos dovoljno vode obogaćene elektrolitima. „Bez dijeta, bez stresa i bez preterivanja – to je moj recept“, poručuje Ali.

Njena filozofija je jednostavna: kretanje, prirodna ishrana, dobar san i slušanje sopstvenog tela. Dokaz je da ponekad najjednostavnije navike daju najneverovatnije rezultate.

Video:

@najzena.rs Suzan Bojl ponovo zablistala! Preživela moždani udar, promenila izgled i vraća se muzici #najzena #zena #susanboyle #viral_video #viralvideos ♬ original sound - Najzena.rs