Visok nivo šećera u krvi i holesterola predstavlja ozbiljan rizik za zdravlje. Može dovesti do dijabetesa, srčanih oboljenja, moždanog udara, ali i do gojaznosti i hroničnog umora. Prema rečima poznate francuske biohemičarke Džesi Inšaspi, rešenje za sve ovo već se nalazi u vašoj kuhinji – jabukovo sirće.
Kako jabukovo sirće deluje?
U intervjuu sa Stivenom Bartletom, autorka hit knjiga „Revolucija glukoze“ i „Metoda boginje glukoze“ otkrila je kako jabukovo sirće može da:
- smanji skok šećera u krvi nakon obroka za 30%,
- ublaži osećaj gladi i spreči prejedanje,
- poboljša varenje i podigne nivo energije.
Pomešajte jednu kašiku jabukovog sirćeta sa čašom vode (200 ml) i popijte oko 10 minuta pre glavnog obroka.
Shutterstock
Naučno ispitano na više od 2.700 ljudi
Ovaj metod nije samo teorija. Inšaspi je sprovela mesečni eksperiment na 2.700 ljudi iz 110 zemalja. Ispitanici su tokom četiri nedelje praktikovali zdrave navike:
- jeli slan doručak,
- pili kašiku sirćeta dnevno,
- jeli povrće pre glavnog jela,
- šetali posle obroka.
Posle mesec dana, 90% učesnika prijavilo je: manji apetit, više energije, bolji san i raspoloženje, manje problema sa hormonima i kožom, bolju kontrolu dijabetesa. U moru skupih dijeta i suplemenata, jabukovo sirće se pokazalo kao jedno od najefikasnijih prirodnih sredstava za regulaciju šećera, holesterola i apetita.
Napomena: Ako imate osetljiv želudac, konsultujte se s lekarom pre nego što uvedete ovu naviku.
Video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
