Zelena salata je veoma zdrava i odlična namirnica ako ste na dijeti. Napuniće vam stomak, bićete siti, a ne goji.
Puna vitamina i minerala
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Zelena salata sadrži oko 4% vode, a od hranljivih materija ima najviše ugljenih hidrata, oko 2,5%, belančevina sadrži 1,2% i masti oko 0,2%. Bogata je vitaminima A i C, B1, B2, B6, a od minerala ima gvožđa, kalcijuma, cinka, bakra, magnezijuma i fosfora.
Kako da se ne osuši?
Često se dešava da kupimo nekoliko glavica zelene salate, a one posle 2-3 dana u frižideru uvenu. Jedna žena je pokazala na svom TikTok profilu kako pomoću jednostavnog trika uvek ima svežu salatu, tvrdi da tako može da traje i do mesec dana.
Salatu stavite u veliku staklenu teglu i napunite vodom do vrha. Zatvorite poklopcem i stavite u frižider. Tako će ostati sveža i do mesec dana, a biće i hrskava kao da ste je tek ubrali. Vodu u tegli je potrebno menjati svakog drugog dana.
Bonus video:
