Nikada ne biste pogodili: Evo koliko SATI sna donosi bolje zdravlje

Kristijana Ćaćić Vesti 30.03.2023 22:10 0

Već odavno znamo da premalo sna može da dovede do zdravstvenih problema

spavanje

Shutterstock

Međutim, isto to važi i za prekomerno spavanje. Drugim rečima, bilo kakve abnormalnosti u vezi sa spavanjem mogu da utiču na funkciju mozga.

Najnovija studija je obuhvatila više od 40.000 ljudi širom sveta koji su ispunili onlajn anketu i seriju testova mentalnih sposobnosti kao što su obrazloženje, pamćenje i verbalne veštine.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Oni koji su spavali od sedam do osam sati tokom noći bili su bolji od onih koji su više ili manje spavali, pokazuju preliminarni rezultati studije. Polovina učesnika je rekla da obično spavaju manje od 6,3 sata noću.

Istraživači su zapazili niz iznenađujućih nalaza. Ljudi koji su spavali četiri sata ili manje izgledali su devet godina stariji, a količina sna vezana za najbolje rezultate testa bila je ista za sve uzraste.

Razmišljanje i verbalne sposobnosti su bile dve mentalne veštine koje su snažno pogođene abnormalnostima u vezi sa spavanjem, dok je gubitak pamćenja promena na koju količina sna ne utiče.

 

img
01. 08. 2025 07:01

KAKAV HAOS Trudnu ženu bivšeg NBA igrača ujela ajkula

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
29. 07. 2025 17:24

Kako je Svetska izložba u Parizu 1900. promenila svet

img
27. 07. 2025 00:00

POBEGNITE OD VRUĆINE U ČUDESAN PODZEMNI SVET Otkrijte pećine Srbije - savršen izlet za sve generacije!

img
01. 08. 2025 07:47

OVO JE DUŠAN TADIĆ KAKVOG NE POZNAJETE: Otišao od kuće kao dete, krvario za Srbiju, voleo Mijata, tukao razbojnike i svađao se sa selektorima!

img
29. 07. 2025 17:06

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
29. 07. 2025 17:05

EXPO 2027 U BROJKAMA I ČINJENICAMA Najveći međunarodni događaj u istoriji Srbije

img
01. 08. 2025 07:40

Oduševljena smenom žute Olje: Jelena Karleuša prelomila

img
01. 08. 2025 07:40

Ne koristite telefon u toaletu: Doktor otkrio šta se dešava vašem telu i zgrozio milione (VIDEO)

img
29. 07. 2025 17:05

TRKA SE NASTAVLJA! Završen drugi krug glasanja za imena maskota EXPO 2027 – evo ko su favoriti

img
01. 08. 2025 07:40

Ovo su Soroš i Klinton pokušali da napakuju Rusiji: Tajni dokumenti izašli na svetlost dana, ovo je skandal svetskih razmera

img
29. 07. 2025 17:07

KAMEN KOJI JE ZAUSTAVIO VREME Šta je 14 miliona ljudi videlo na EXPO 1970?

img
01. 08. 2025 07:36

Oporavite kosu posle mora: 3 prirodne maske za koje će joj vratiti sjaj i elastičnost

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

Komentari (0)