Nikada ne biste pogodili: Evo koliko SATI sna donosi bolje zdravlje

Kristijana Ćaćić Vesti 30.03.2023 22:10 0

Već odavno znamo da premalo sna može da dovede do zdravstvenih problema

spavanje

Shutterstock

Međutim, isto to važi i za prekomerno spavanje. Drugim rečima, bilo kakve abnormalnosti u vezi sa spavanjem mogu da utiču na funkciju mozga.

Najnovija studija je obuhvatila više od 40.000 ljudi širom sveta koji su ispunili onlajn anketu i seriju testova mentalnih sposobnosti kao što su obrazloženje, pamćenje i verbalne veštine.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Oni koji su spavali od sedam do osam sati tokom noći bili su bolji od onih koji su više ili manje spavali, pokazuju preliminarni rezultati studije. Polovina učesnika je rekla da obično spavaju manje od 6,3 sata noću.

Istraživači su zapazili niz iznenađujućih nalaza. Ljudi koji su spavali četiri sata ili manje izgledali su devet godina stariji, a količina sna vezana za najbolje rezultate testa bila je ista za sve uzraste.

Razmišljanje i verbalne sposobnosti su bile dve mentalne veštine koje su snažno pogođene abnormalnostima u vezi sa spavanjem, dok je gubitak pamćenja promena na koju količina sna ne utiče.

 

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
14. 07. 2025 14:51

Progovorila o odrastanju: Marija Kilibarda otkrila šta joj je najteže bilo u detinjstvu, a zbog ovoga je uspela da prebrodi sve

img
14. 07. 2025 00:00

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
14. 07. 2025 14:57

Milojević sumirao pripreme: "Što je zacrtano, to je urađeno"

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
14. 07. 2025 14:25

KO GOD NIJE BLOKADER DOZVOLjENO JE TUĆI GA, ČAK I AKO JE SLUŽBENO LICE

img
14. 07. 2025 14:57

!Ja sam im roknuo Krompirka, nemoj da si zucnuo. Nude lovu za mene i Alibega!! Presretnute poruke na suđenju "vračarcima"!

img
14. 07. 2025 14:34

VRATIO SE KOSTA NEDELjKOVIĆ! Srpski fudbaler na dobro poznatom mestu

img
14. 07. 2025 15:00

PRAVI SE BEZ PEČENjA: Kolač s pistaćima

img
14. 07. 2025 14:45

Najslađi trend iz 2000. ponovo osvaja ulice: Slavna lepotica ga nosi na najbolji način FOTO

img
13. 07. 2025 14:59

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

Komentari (0)