Niskokalorični OMLET kao predlog za DORUČAK: Možete da jedete koliko god želite, nećete se ugojiti

Izvor: Ž. T Vesti 31.07.2022 08:30 1

Kakav doručak treba da bude na visokim temperaturama?

Niskokalorični OMLET kao predlog za DORUČAK: Možete da jedete koliko god želite, nećete se ugojiti

unsplash

Letnji doručak treba da bude lagan, zdrav. ukusan i da se brzo priprema.

Sastojci za dijetalnu kajganu:

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

  • Jedno žumance i tri belanceta
  • maslinovo ulje
  • 50 g maslina
  • velika crvena paprika
  • mala tikvica
  • suvi začin
  • so
  • biber
  • peršun i bosiljak

Priprema:

Umutiti belanca penasto, pa dodati jedno žumance i dodati so, biber i suvi začin. U tiganju na malo maslinovog ulja prodinstati sitno iseckanu papriku, pa dodati na kockice sečenu tikvicu i nakon pet minuta masline. Preliti jajima, nakon par minuta prevrnuti, pa posuti peršun i bosiljak preko jela.

PRIJATNO!

bonus video

 

Komentari (1)
zora
31.07.2022 18:01

Omlet je jelo od jaja sa ponekim dodacima. Malo cackavalja ili slanine i li jos bekon. Ovaj vase nije omlet vec povrce sa jajima. Svega ima sem jaja.