Nedavna istraživanja su pokazala dajabuke takođe mogu da utiču na san i da možete ostati budni tokom noći ako ih jedete uveče.
Jabuka sadrži vitamine, antioksidante, prirodne šećere, vlakna i fitonutrijente koji vas drže budnim.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Prirodni šećeri koje na taj način unosite vam daju dodatnu energiju i to vam ne dozvoljava da zaspite, jer se ne osećate umorno.
Umesto jabuka u kasnim večernjim satima, možete uzeti avokado, koji je bogat nezasićenim mastima i magnezijumom.
Upravo ovi sastojci vaš organizam pripremaju za spavanje. Jabuku ostavite za jutro kada energiju možete da iskoristite u potpunosti.
BONUS VIDEO
