Ako vam je TikTok poslednjih dana pun snimaka ljudi koji kuvaju jabuke, piju isključivo toplu vodu i pričaju o „sporijem zimskom ritmu“, niste jedini. U pitanju je novi viralni trend koji se širi pod neobičnim nazivom „kineska era“, a u suštini se svodi na preuzimanje toplih, umirujućih navika koje se u kineskoj kulturi vezuju za zimu i očuvanje zdravlja.

Trend je pokrenut zahvaljujući kineskim kreatorima koji su počeli da dele svoje dnevne rutine – od toga da nikad ne piju ledena pića, do jednostavnih, toplih obroka koji „greju stomak“. Vrlo brzo su ljudi širom sveta počeli da ih kopiraju, uz poruku da i oni „ulaze u svoju kinesku eru“.

I nije stvar u identitetu, već u navikama – sporije, toplije i nežnije prema telu.

Zašto se jedu kuvane jabuke sa 3 suve šljive?

Jedan od najpopularnijih saveta u okviru trenda je:
kuvana jabuka + 3 suve šljive + topla voda.

Ova kombinacija se pije ili jede ujutru, na prazan stomak, a razlog je prilično praktičan:

  • Jabuka omekšava digestivni trakt i pomaže varenju

  • Tri suve šljive podstiču rad creva i sprečavaju zatvor (što je zimi čest problem)

  • Topla voda „budi“ organizam i ne šokira želudac kao hladna pića

U tradicionalnim istočnjačkim shvatanjima veruje se da hladna pića „hlade organe“ i usporavaju varenje, dok topli napici pomažu telu da lakše obradi hranu i očuva energiju.

Zato se jabuka kratko kuva, dodaju se tri sitno seckane suve šljive i sve se prelije toplom vodom – dobije se blagi, slatkast napitak koji mnogi piju umesto kafe.

 Zima je vreme za usporavanje, ne za forsiranje

U okviru ovog trenda, zima se posmatra kao period kada telo prirodno traži:

  • više sna

  • topliju hranu (variva, kaše, supe)

  • manje sirove hrane

  • blaže vežbe poput joge i istezanja

Poruka je jasna: ne treba terati telo da radi istim tempom kao leti.

Zato mnogi smanjuju intenzivne treninge, izbegavaju hladne podove i čak nose čarape u kući kako bi „čuvali toplotu tela“, što je još jedno pravilo koje se često pominje u tradicionalnim praksama.

 Zašto ovaj trend niko ne kritikuje?

Za razliku od mnogih internet trendova, ovaj nije naišao na osude jer:

  • dolazi direktno od kineskih kreatora

  • ne ismeva kulturu, već promoviše zdrave navike

  • fokus je na zdravlju, a ne na „glumljenju“ tradicije

Mnogi ga doživljavaju kao podsetnik da ne mora svaka promena da bude ekstremna – ponekad su dovoljne male, tople rutine koje telu prijaju.