Ovaj vitamin pomaže u apsorpciji kalcijuma, reguliše hormone, održava zdrave kosti i funkcionisanje celokupnog našeg imunološkog sistema, a uz to čak smanjuje rizik od razvoja depresije.
Naučnici su istražili moguću vezu između nivoa vitamina D i viška kilograma. Otkriveno je da prekomernu težinu često prati nedovoljna količina ovog vitamina. To je možda zbog njegovih masnih svojstava: što je veća telesna težina, to je potrebno više „solarnog“ vitamina.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Uzimanje vitamina D možda neće dovesti do naglog gubljenja kilograma, ali njegov odgovarajući status definitivno će pomoći ukupnom zdravlju i održavanju željene težine.
Istovremeno, vitamin D suzbija akumulaciju masnih ćelija u telu. U jednoj od nedavnih studija učestvovale su žene sa prekomernom težinom: nakon uzimanja ove biološki aktivne supstance tokom 12 nedelja, primetile su smanjenje telesne masti.
Znaci nedostatka vitamina D
- Povećani umor
- Depresija
- Iznenadni bolovi u kostima i mišićima
- Slabost mišića
- Grčenje mišića
- Gubitak kose
Da biste uneli dovoljno vitamina D jedite masnu ribu poput lososa, skuše i sardina. Konzumirajte žumanca i provodite vreme na suncu uz odgovarajuću zaštitu.
Korda sateran u ćošak! Na sve moguće načine pokušava da prevesla Anu: Ostaje pri svom stavu lažova (VIDEO)
HOROSKOP ZA UTORAK, 1. APRIL Ovnu haos na poslu, Raku partner okreće leđa, Strelcu neprijatno iznenađenje
NAUČNICI SU RAZVILI UREĐAJ: Može da prevede misli o govoru u izgovorene reči
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
Šok! Sofija izrešetala Sanju istinom o njenoj prošlosti, pa Mima dolila ulje na vatru! Grujićeva se povukla (VIDEO)
BIĆE ODMAZDE: Iranski vrhovni vođa odgovorio na Trampovu pretnju
JECAJI ODZVANJAJU ŠIMANOVCIMA! Anin lelek zatresao zidove Bele kuće, prolila more suza zbog Kordine IZDAJE na dan SAHRANE njenog oca: Šta meni ovo treba, ti se smeješ ovde?! (VIDEO)
ON ME TAKO NA SILU POLJUBI: Ana Nikolić progovorila o odnosu sa Kordom, pa priznala šta planira da uradi (VIDEO)
Žestoko za stolom! Mimas se spetljala, Marko i Ena ušli u sukob, pljuštale uvrede na sve strane (VIDEO)
PANIKA U IZRAELU ZOVU AMERIKANCE U POMOĆ Džeruzalem post: Nagomilavanje vojske Egipta na Sinaju ugrožava mir
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
TRAMP PORUČIO: Napadi na Hute će se nastaviti dok više ne budu pretnja slobodnoj plovidbi
KRIZA IZ 2008. OMOGUĆILA DOMINACIJU SAD: 10 godina nakon bankarskog sloma kontrolisale 20 najvećih evropskih banaka
Na današnji dan, 1. april
