Da li ste se ikada zapitali kako možete produžiti seksualno iskustvo? Da li akcija u krevetu može da bude drugačija? Sjajna vest je da postoje vebe koje mogu potpuno da vam promene doživljaj i istovremeno poboljšaju kondiciju.
Među vrhunske vežbe za žene spadaju pilates i plank, dok bi muškarci trebalo više da plivaju.
Držanje planka jedan je od najučinkovitijih načina da povećate svoju izdržljivost u spavaćoj sobi. Tokom planka naprežu se i mišići ruku koji su bitni kod misionarske poze i još niza drugih.
Zategnuta zadnjica dovodi do boljeg seksa na mnogim nivoima, jer žena izgleda i oseća se senzualnije i seksepilnije. Da ne spominjemo da je snaga u nogama i stražnjici korisna za žene kad su u pozama na vrhu.
Vredi napomenuti da čučnjevi povećavaju protok krvi u intimnoj regiji, što može da podstakne vaš libido, što znači da će orgazmi biti intenzivniji.
Osim toga, ključne su i Kegelove vežbe. Jačaju mišiće, a jači mišići dovode do jačih orgazama.
Megan kae da ne treba da yapostavimo jogu.
Prema studiji iz 2010. objavljenoj u "Journal of Sexual Medicine", joga poboljšava sve aspekte seksualne reakcije, uključujući orgazam.
Osim toga, joga ima mnoge prednosti za fizičko i mentalno zdravlje, uključujući smanjenje stresa i neyadovoljstva piše "Daily Star".
