Da li ste se ikada zapitali kako možete produžiti seksualno iskustvo? Da li akcija u krevetu može da bude drugačija? Sjajna vest je da postoje vebe koje mogu potpuno da vam promene doživljaj i istovremeno poboljšaju kondiciju.
Među vrhunske vežbe za žene spadaju pilates i plank, dok bi muškarci trebalo više da plivaju.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Držanje planka jedan je od najučinkovitijih načina da povećate svoju izdržljivost u spavaćoj sobi. Tokom planka naprežu se i mišići ruku koji su bitni kod misionarske poze i još niza drugih.
Zategnuta zadnjica dovodi do boljeg seksa na mnogim nivoima, jer žena izgleda i oseća se senzualnije i seksepilnije. Da ne spominjemo da je snaga u nogama i stražnjici korisna za žene kad su u pozama na vrhu.
Vredi napomenuti da čučnjevi povećavaju protok krvi u intimnoj regiji, što može da podstakne vaš libido, što znači da će orgazmi biti intenzivniji.
Osim toga, ključne su i Kegelove vežbe. Jačaju mišiće, a jači mišići dovode do jačih orgazama.
Megan kae da ne treba da yapostavimo jogu.
Prema studiji iz 2010. objavljenoj u "Journal of Sexual Medicine", joga poboljšava sve aspekte seksualne reakcije, uključujući orgazam.
Osim toga, joga ima mnoge prednosti za fizičko i mentalno zdravlje, uključujući smanjenje stresa i neyadovoljstva piše "Daily Star".
