Prejedanje je uzrokovano brojnim faktorima - stresom, navikama ili jednostavno zaista ukusnom hranom, a može va potpuno uništiti i izgled i zdravlje.
Doktor Majkl Russo, hirurg i ekspert za mršavljenje u SAD-u, kaže da se neki ljudi prejedaju u vreme obroka, a da nisu svesni uopšte da to rade.
U TikTok videu koji je pregledan 175.000 puta, Ruso kaže: "Da li ste se ikada zapitali zašto se prejedate?"
"Prejedanje se definiše kao konzumiranje preko jednog do 1,5 litara hrane, što je zapremina normalnog stomaka. Vaš stomak se može istegnuti da bi napravio mesta. Ako jedete prebrzo, možete napuniti želudac prije nego što hormonski signal stigne do vašeg mozga." Dakle rešenje je jednostavno. Jedite sporo!
Hormonski signali se luče u probavnom sistemu koji govore mozgu da "prestane da jede". Ovi hormoni se oslobađaju kada se želudac napuni i aktiviraju se takozvani receptori za istezanje.
Jedan hormon, leptin, proizvodi masne ćelije kada jedemo kako bi "preneli" mozgu da ima dovoljno energije. Smatra se da je potrebno oko 20 minuta da ovi signali stignu do mozga, ali to se razlikuje od osobe do osobe.
