U svetu zdravlja i prirodne ishrane postoji jedno moćno, ali gotovo zaboravljeno ulje – ulje od pšeničnih klica. Iako ga retko ko koristi, ovo ulje je pravi koncentrat vitamina E, antioksidansa koji štiti ćelije, jača srce i čini kožu blistavom.
Vitamin E poznat je kao “vitamin mladosti” – štiti ćelije od oštećenja, usporava starenje i pomaže telu da se lakše nosi sa stresom. Ulje od pšeničnih klica sadrži ga u najčistijem prirodnom obliku, bez aditiva i rafinacije. Samo jedna kašičica dnevno dovoljna je da podstakne cirkulaciju, ojača imunitet i vrati energiju.
Za razliku od popularnih ulja poput maslinovog ili kokosovog, ulje od pšeničnih klica ne koristi se za prženje, već kao dodatak ishrani. Najbolje ga je uzeti ujutru – dodati u smuti, kašu, jogurt ili jednostavno popiti s malo vode pre doručka.
Mnogi koji su u svoju rutinu uključili ulje od pšeničnih klica tvrde da su već nakon tri dana primetili manje umora, bolju koncentraciju i mekšu, sjajniju kožu. Razlog leži u visokoj bioraspoloživosti vitamina E – telo ga brzo apsorbuje i koristi za obnovu ćelija i borbu protiv oksidativnog stresa.
Kako prepoznati kvalitetno ulje?
Iako ne „topi“ masnoće direktno, ulje od pšeničnih klica pomaže organizmu da se lakše izbori sa upalama i oksidativnim stresom. Time posredno utiče na bolji rad metabolizma i efikasnije iskorišćavanje energije. Upravo zato je često deo detoks programa, anti-age tretmana i hormonske podrške kod žena.
Kupujte hladno ceđeno, nerafinisano ulje od pšeničnih klica, jer takvo zadržava prirodnu boju i miris zrna. Može se pronaći u prodavnicama zdrave hrane ili na internetu, a iako mu je cena nešto viša, koristi se u veoma malim količinama. Pakovanje od 250 ml može trajati i do mesec dana.
Uvrstiti ulje od pšeničnih klica u svakodnevnu rutinu jednostavan je korak sa velikim učinkom. Nema potrebe za radikalnim promenama u ishrani – dovoljno je dodati kašičicu ovog prirodnog eliksira svakog jutra i gledati kako energija raste, koža se obnavlja, a telo se vraća u ravnotežu.
